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第225章 学习游泳（第2页）

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乔伊小妹兴奋地欢呼起来，脸上洋溢着喜悦的笑容。

于鲸落点了点头，脸上露出一抹温柔的笑容，轻声说道：“是不是很简单，以后要是有什么不懂的地方呀，尽管来问小鱼姐姐我就好咯。”

说完，她便又重新陪着乔伊小妹一起在海里训练起来。

乔伊小妹虽然一开始被海水呛到了好几次，但随着时间的推移，她渐渐地摸索出了一些技巧和窍门。

“那么接下来呢，就让我们一起来学习一下游泳时正确的身体姿势吧！”

于鲸落说着，便开始亲自示范起了自由泳和仰泳这两种常见的泳姿。

“看见了吗？当你们在游泳的时候，身体一定要尽可能地保持水平状态，头部也要始终保持正直，不能歪向一边哦。

另外，手臂需要伸直，并且腿部要用力地打水，这样才能让自己浮在水面上。”

于鲸落耐心地讲解着，并将每个动作都示范了三遍，以确保乔伊小妹能够看清并理解其中的要点。

“还有就是手臂的划水动作哦，这个也是非常重要的一点呢。

手臂需要交替划水，而且划水的动作必须连贯且有力，这样才能推动自己前进。”

接着，于鲸落又仔细地给乔伊小妹演示了三遍手部的动作，同时还不忘提醒她注意观察细节。

“咳咳咳，不行呀，我要沉下去了！”

乔伊小妹试了好几次都不得要领，反而有些被水呛得难受，不禁叫出了声。

于鲸落听到声音后，急忙游过去，双手紧紧地托住了乔伊小妹纤细的腰部，让她不至于沉入水底。

“别慌，慢慢来，先调整好呼吸再试试。”

于鲸落安慰着乔伊小妹，并指导道：“你现在试着用手和脚一起扑腾一下水面。”

“咦，真的有用呢！

原来游泳就是这样啊！”

乔伊小妹惊喜地叫道，“不过我还是不明白为什么我会浮起来……”

于鲸落无奈地笑了笑，解释道：“这浮起来的原理先不理，我们继续学吧，接下来教你蛙泳哦！”

“在蛙泳中，身体要保持俯卧姿势，头部要低下，手臂要弯曲，腿部要用力蹬水。

来，看我游几次给你看看！”

于鲸落认真地讲解完后，便开始向乔伊小妹展示标准的蛙泳动作。

只见他她在水中如一只灵动的青蛙般优雅地游动着，手臂划水的动作流畅自然，每一次划动都带起一片水花。

“哇，好厉害！”

乔伊小妹看得目瞪口呆，忍不住赞叹道。

于鲸落连续游了几遍后，停在了乔伊小妹身边，笑着说：“看清楚了吗？下面轮到你来尝试了。”

乔伊小妹点了点头，深吸一口气，按照于鲸落刚才的教导，小心翼翼地尝试着做蛙泳的动作。

虽然一开始还不太熟练，但在于鲸落的耐心指导下，她逐渐掌握了技巧，能够在水中缓慢地前进了。

“太棒了，小妹，你学得真快！”

于鲸落由衷地夸赞道。