现在跑个12公里而已,4分52秒对他自己而言,都属于是慢得跟蜗牛一样了!
很显然,李柏说的快,参照物不是他跑马拉松的配速。
“现在我跑的是夜跑正常的节奏,平时我都是严格按照5分配来跑的。”
“看来我给【腿长】加点,确实能对成绩有很正面的影响!”
李柏一边跑,一边欣喜地想着。
【腿长】的提升。
从外观上来看,李柏自己好像没感觉到有多大的变化。
但跑步时候的进步,李柏却感受得非常明显!
才五天功夫,李柏就已经体会到了双腿变长带来的好处!
比较直接的,是跑步时候步幅带来的变化。
别看李柏没有专业的团队,没法给出精确的数据。
但月跑量一千公里的李柏,对自己的跑步姿态、跑步习惯可不要太熟悉!
他能清楚地看到自己每跑一步多迈出去的那一截距离!
真的变远了!
即便他的跑步习惯没变,步频还是熟悉的节奏。
但步幅增加,也变相地提高了他的速度!
这也是为什么,李柏能用平时跑5分配的自由跑节奏,跑出4分52秒一公里的速度!
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