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第89章 秋季养生 58 诀（第4页）

27避免秋燥伤皮肤，保湿护肤要做好。

防止秋燥伤害皮肤，做好保湿护肤工作。

28涂抹乳液防干裂，水润肌肤更美丽。

涂抹乳液可以防止皮肤干裂，让肌肤更加水润美丽。

29秋季易困多提神，薄荷精油醒头脑。

秋季容易困倦，可以使用薄荷精油提神醒脑。

30喝杯咖啡提精神，保持专注效率高。

喝杯咖啡也能提升精神，保持专注，提高效率。

31秋季饮食多搭配，营养均衡更健康。

秋季饮食要注重搭配，实现营养均衡，更加健康。

32粗粮细粮搭配吃，身体强壮活力旺。

粗粮和细粮搭配食用，让身体强壮，活力充沛。

33预防秋泻要注意，饮食卫生是关键。

预防秋季腹泻，饮食卫生是关键。

34勤洗手来勤消毒，防止病菌入口中。

勤洗手、勤消毒，防止病菌进入口中。

35秋季养生重养心，平和心态少焦虑。