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第11章 跑400米障碍（第2页）

“开始”

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随着计时员手一挥，李宁就像一只兔子一样窜了出去，在他冲出的那一刻，孙校也跟着一起奔跑着，400米障碍跑是数一数二的高难度高危险的项目。

现在就是为了让新兵们全部看清楚动作，要不然正常训练时都会让士兵们在跑道周围围起来。

要是真出了意外，从高台上掉下来，这些士兵都能接得住。

李宁通过匀称的呼吸，在15秒中跑完了这100米，这个速度已经很快了，要不是孙校起跑的位置距离李宁有几米的距离，他都未必能跟得上。

李宁在跑到90多米时便开始减速，因为这里有一个转弯，这就像汽车过弯一样，除非是在专业的赛道，否则都需要减速。

通过这个过弯减速可以有足够的时间观察三步桩的位置，直接几步就顺利通过了，壕沟也是一样，一个小跳直接越过。

接下来是一个矮墙，这就需要加快速度和运用腿部的力量，不过这也没有问题，速度足够快，可以匀速通过，但是也有一些慢的或者身手不好的，只能靠手和脚翻过去。

好了，轻松就到此为止了，因为下一个项目是高板跳台，李宁需要控制好自己的平衡，同时还要控制住自己的力道，至于这个项目的危险性，你看看两边各有两个新兵班长在这里看着就能看出来。

不过这个总体来说也比较简单，再想想之前那近一个月的训练，那可不是白练的。

不过接下来的水平梯和独木桥就不是那么轻松过的了，必须要控制好自己的平衡性。

李宁通过调整呼吸，让自己的心平静下来，同时疯狂回忆起自己在上一世喜欢踩马路牙子的各种细节。

总算是有惊无险的走了过去，没错，这里只能用走，小跑不行，至少对于目前来说是做不到的。

接下来的项目是高强这个也很简单，除了耗费体力之外并没有什么其他的问题，之后的低柱网也一样，可能唯一不好的就是耗时。