TVB小说

第11章 跑400米障碍(第1页)

〝加快速度,加快速度〞,孙笑在一旁陪着林飞跑着,同时开始仔细指点着,比如说100米空跑的时候要尽量的加大速度,但同时不能过度的消耗体力。

走平衡木的时候一定要控制重心,转弯时不能幅度过大,也不能幅度过小,通过云梯时一定要速度快,并且不要看下面等等。

终于在班长的催促下,林飞跑完了全程3分58秒,接近4分钟。

不过这也已经很快了,以他的这个身体素质在第1次跑的时候不少人连4分30秒都跑不进。

孙校在简单休息了一下,然后在自己的班里寻找下一个训练对象〝李宁出来”

被点到名的李宁只能生无可恋的走了出来,他还想再看几遍记住一些细节,没有想到第2个就叫到了自己。

不过班长都下命令了自己也不能拒绝直接走上限。

简单的活动了一下子身体便来到了起跑线上。

孙校之所以让李宁过来,纯粹是为后面的人打个样,林飞也是做一个示范,目的是让新兵不要小看这个训练项目。

“准备好了吗?100米保存体力,但是不能速度过慢,放心,我会在一旁指导的,比给林飞那家伙指导的要详细的多,毕竟你和他不一样,那家伙就算我说的再详细他也跑不快”

孙校在旁边安慰他,有一些新兵本来训练的挺不错,可是等到新兵考核的时候却发挥不好原因就是紧张,心里太紧张了。

李宁仅仅是点了头,然后便做好了起跑的姿势,并没有像那些百米跑专业运动员那样,采取蹲姿起跑,这样确实能在短距离内极速的爆发,而这个考核不仅仅是跑100米,还有后面的那些障碍项目呢。

这些才是最关键的。

“准备好了吗”

?计时的老兵问道。

李宁直接比了一个ok的手势,此时的他正在努力的调整呼吸,根本没办法说话。

本月排行榜
热门小说推荐
吾乃大皇帝

吾乃大皇帝

父皇,想灭高句丽不过弹指之间。父皇,这我们征服全世界吧。父皇,吐蕃又送女人来了,儿臣要不要收呢父皇,以后宣布圣旨,就用奉天承运皇帝,诏曰吧好好好李世民高兴的抚...

六扇门之剑指江湖

六扇门之剑指江湖

古文研究生叶修文,郁郁不得志,但不想,当穿越侠武世界,自己的古文研究,却大放异彩。别人看不懂的武功秘籍,尽数成为了他的囊中之物。六扇门的大佬活阎王,用一本没人能识得的刀谱,敷衍他,结果却成为...

快穿之开局就是小作精

快穿之开局就是小作精

苏檬因为太受宠被死了,被迫穿进书里历练。于是苏檬为了拉仇恨值开始疯狂发柠檬,一天不发就腰酸背痛腿抽筋儿某女配凭啥你比我强苏檬投胎是个技术活,下辈子好好练练哈听说你大哥是金融...

女主堂妹三岁

女主堂妹三岁

文案汐汐做了一场梦,梦见她是小说里女主的堂妹,她的爸爸是个喜怒无常,不时会发疯的反派。小说里,汐汐小时候不小心被妈妈弄丢了。回去之后,因为憎恨妈妈偏心,所以欺负性格懦弱,看起来不聪明的弟弟。因为讨厌...

平淡种田文

平淡种田文

平淡种田文...

全民:克系求生,从淘汰日开始

全民:克系求生,从淘汰日开始

站在你面前的是新秩序的建立者,邪神的死敌,失落文明的垂钓者,树妖一族的救世主,破晓之剑的创立者。李西涯一觉醒来,发现全民穿越异世界,这个世界拥有克苏鲁之眼世界吞噬者血肉墙骷髅王等一众恐怖而强大的boss。所有人重新站在同一起跑线,砍伐树木,挖掘矿石,打造装备,搭建庇护所,挣扎求生。而李西涯获得树妖一族的馈赠,拥有垂钓失落文明遗物的能力。在森林垂钓开启铁匣,获得攀爬爪鞋带束头猎鹰刃在雪原垂钓开启冰冻匣,获得冰雪刃暴雪瓶雪球炮在空岛垂钓开启天空匣,获得雏翼星怒天界磁石若干年后,当邪神从月球的背面探出身影,裹挟着灭世的威压降临世界之际。李西涯从庇护所中走出,手持泰拉刃,瞧着月亮领主头顶的血条吼道就特么你叫夏洛啊?!...

每日热搜小说推荐