之后几天的训练还算顺利,黄金旅程虽然会弄出些幺蛾子,但总体还算在可接受的范围内。
站在泳池边,原田优用笔敲着手里的笔记本。
目前来说,黄金旅程的确有些活力过剩了。
周一力量训练,周二、周四坂道训练,周三耐力训练,周五游泳训练,周六配跑、间歇训练等,周日长跑。
但正在游泳池里撒欢的黄金旅程明显还有多余的能量,关键是……
“结束喽!”
原田优竖起了伞。
“再加三十分钟!”
原田优的声音很平静,黄金旅程打了个哆嗦,马上扎进了游泳池里。
“给。”
接过西野花递的毛巾,原田优说道:“谢谢,你结束了就去休息吧。”
西野花没说话,只是站在他的身边看着还在游泳的黄金旅程。
“游泳完以后去换身干衣服。”
“嗯,好,你也去换身衣服吧。”
原田优点了点头,下个礼拜就要比赛了,不能随意调整训练计划。
下周比赛结束要是不出幺蛾子的话,那就应该就有一個半月的时间进行准备。
足够黄金旅程适应新的训练计划了。
周五改成耐力训练吧,游泳作为交叉训练,替换掉部分慢跑。
就在坂道训练结束后吧,毕竟在泳姿正确的情况下,游泳训练不伤关节。
看着远处再次车的黄金旅程,原田优在笔记上记了下来。
待黄金旅程游到近处,原田优拍了拍手:“喜欢快是吧?行!
就这个度,游到结束!”
“好了,消消气,别把自己气坏了。”
西野花踮着脚拍了拍他的背。
原田优摇了摇头:“这家伙就是欠。”
“行了,你快去换身衣服,笔记本给我,我留这边。”
看了远处的黄金旅程一眼,原田优走向了更衣室。
见原田优走远了,西野花对着黄金旅程说道:“游慢点,就按之前训练的度。”
闻言,黄金旅程马上放慢了度。
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