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第19章 传授锻炼法四（第2页）

现在第一点我们已经找到了一个经济适用的方法，那就剩下第二、三点。

这两点通常是互为依托、齐头并进的，精神力强大会促进身体成长，身体强壮能使精神力更好地育。

那有没有精神力强大身体却很瘦弱的人呢？有！

而且还不少！

为什么？因为在精神力成长方面太过天才或者天生精神力庞大，汲取了太多身体的养分，使身体营养不良，得不到充分的生长。

那些吃很多又身体很瘦弱的人，如果不是身体有某些疾病，那多半就是这个情况。

为什么？因为通过进食获取的能量无法满足身体成长的需求。

怎么办？补充更加容易被身体吸收，能量密度更高的食物！

我们有吗？有，金铃花！

当然，吃大量肉类也能弥补这个需求，但是都没有金铃花来的快和便捷。

’’

‘‘大家都知道我家的情况，在村里也就是中等水平，我也只能在村内活动。

因此我所有的锻炼方法都是基于我的现状，利用我能接触到的一切资源想出来的。

我用得起，就意味着大家也基本都用的起。

在我开始锻炼没多久，我就感觉怎么都吃不饱了，明明肚子很撑，可身体却跟饿得虚一样，于是我就向爸爸妈妈要求每天吃一朵金铃花。

幸好我的爸爸妈妈很疼爱我，面对我的无理要求没有说什么就答应了。

立竿见影！

我的症状很快就好了，后来随着我锻炼量的增加，我现在每天至少要吃两朵金铃花才能满足身体的能量需求。

当然每个人的锻炼效果和吸收效率也是不一样的，大家可以最开始从吃一片花瓣起，再到半朵金铃花，慢慢增加，直到满足身体需求。

所以金铃花对我们来说绝对是个宝贝，什么地方都要用到它！

’’

‘‘有没有身体强壮但精神力不强的人呢？也有