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第36章 危机干预的自我实践（第1页）

面对这突如其来的打击，林悠然迅调整心态

火势被扑灭后的心语堂，只剩下一片焦土和残垣断壁，空气中弥漫着刺鼻的烟味和烧焦的木头味。

林悠然站在废墟前，目光呆滞，仿佛整个世界都在这一刻失去了色彩。

小言紧紧握住她的手，试图传递一些温暖和力量，虽然林悠然的身体仍然在微微颤抖，难以接受这个残酷的现实。

心语堂，这个她们倾注了无数心血和梦想的地方，竟然在一场大火中化为乌有。

林悠然深吸一口气，努力让自己冷静下来。

她知道，这个时候不能慌，不能乱，必须想办法应对这场突如其来的危机。

她转头看向小言，眼神中透露出坚定和决心：“小言，我们不能就这样放弃。

心语堂虽然被毁了，但我们的信念和梦想还在。

我们要振作起来，重新开始。”

小言闻言，她点点头，紧紧握住林悠然的手：“悠然，你说得对。

我们不能就这样放弃。

我们要一起重建心语堂，让它的精神继续传承下去。”

林悠然深吸一口气，开始思考如何应对这场危机。

她知道，危机干预的第一步是接受现实，承认问题的存在。

她和小言已经亲眼目睹了心语堂的毁灭，这是无法改变的事实。

现在，她们需要做的是调整心态，积极面对未来。

“小言，我们先来处理善后事宜。”

林悠然的声音虽然有些颤抖，但已经恢复了往日的冷静和坚定。

在处理善后事宜的过程中，林悠然逐渐意识到，这场危机不仅仅是对心语堂的物理破坏，更是对她们心理的一次巨大冲击。

她和小言都经历了前所未有的打击和挫败感，仿佛失去了前进的方向和动力。

为了帮助自己和小言走出心理阴影，林悠然决定运用自己所学的心理学知识进行自我干预。

她知道，危机干预的重要一环是情绪管理，只有先处理好自己的情绪，才能更好地应对问题。

于是，林悠然开始和小言进行情绪疏导。

她们坐在一起，分享彼此的感受和想法，倾诉内心的痛苦和困惑。

林悠然运用心理学中的情绪调节技巧，引导小言释放内心的负面情绪，同时给予她积极的支持和鼓励。

“小言，我知道你现在很难过，但是你要相信，我们一定能够度过这个难关。”

林悠然的声音温柔而坚定，“我们要把这次危机当作一次成长的机会，让自己变得更加坚强和勇敢。”

小言闻言，眼中闪过一丝泪光，但随即露出了坚定的神色：“悠然，你说得对。

我们不能被这次打击击垮，我们要一起面对未来，重建心语堂。”

在情绪疏导的过程中，林悠然还运用了认知重构的技巧。

她帮助小言重新审视这场危机，从另一个角度去看待问题。

她告诉小言，虽然心语堂被毁了，但她们的经验、知识和人脉都还在，这些都是无法用金钱衡量的宝贵财富。

只要她们能够振作起来，重新开始，就一定能够重建一个更加美好的心语堂。

通过情绪疏导和认知重构，林悠然和小言逐渐走出了心理阴影。