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第32章 告别奔波首都心理堂开业（第2页）

不要把所有的担忧都自己扛着，要学会释放压力。”

晓萱听了林悠然的话，眼中闪过一丝希望：“姐姐，真的可以这样吗？”

林悠然肯定地点点头：“当然可以。

你的情绪就像一潭湖水，如果只进不出，总有一天会决堤的。

把心里的担忧说出来，就是让湖水有了一个出口。”

就在林悠然和晓萱交谈的时候，一位中年男子走了进来。

他的脚步匆匆，眼神中透着焦虑。

林悠然站起身来，对晓萱说：“姑娘，你先在这儿坐一会儿，我去和这位大哥聊聊。”

林悠然走向中年男子：“大哥，欢迎来到心语堂，看您神色匆匆，是不是有什么紧急的事情呢？”

中年男子擦了擦额头的汗水，焦急地说：“姑娘，我是个商人。

最近我做了一笔大买卖，可我总是担心会出问题。

我吃不下饭，睡不好觉，整个人都快垮了。”

林悠然请中年男子坐下，给他倒了一杯茶：“大哥，您这是典型的焦虑情绪。

在商业活动中，很多人都会有这种情绪。

您这种焦虑可能源于对未知结果的恐惧。

您有没有做过充分的准备呢？”

中年男子连忙点头：“我做了很多准备，可我就是忍不住担心。”

林悠然微笑着说：“大哥，您要知道，过度的担心并不能改变结果，反而会影响您的状态。

这就像一个恶性循环，您越担心，状态越差，结果可能就越不好。

您要学会调整自己的心态，相信自己已经做了足够的努力。”

中年男子若有所思地看着林悠然：“姑娘，你说的好像有道理。

可是我就是控制不住自己的想法。”

林悠然说：“大哥，您可以试试转移注意力的方法。

当您开始担心的时候，就去做一些别的事情，比如看看书，或者去散散步。

这样可以让您的大脑从担忧的情绪中解脱出来。”

这时，门外突然传来一阵吵闹声。

林悠然和众人都向门口望去，只见一个年轻的小伙子正和门口的守卫争执。

小伙子大声说：“我要进去，我听说这里可以解决烦恼，我有很重要的事情要说。”

守卫为难地说：“里面已经有人在咨询了，你得等一等。”