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第225章 学习游泳(第2页)

"

乔伊小妹兴奋地欢呼起来,脸上洋溢着喜悦的笑容。

于鲸落点了点头,脸上露出一抹温柔的笑容,轻声说道:“是不是很简单,以后要是有什么不懂的地方呀,尽管来问小鱼姐姐我就好咯。”

说完,她便又重新陪着乔伊小妹一起在海里训练起来。

乔伊小妹虽然一开始被海水呛到了好几次,但随着时间的推移,她渐渐地摸索出了一些技巧和窍门。

“那么接下来呢,就让我们一起来学习一下游泳时正确的身体姿势吧!”

于鲸落说着,便开始亲自示范起了自由泳和仰泳这两种常见的泳姿。

“看见了吗?当你们在游泳的时候,身体一定要尽可能地保持水平状态,头部也要始终保持正直,不能歪向一边哦。

另外,手臂需要伸直,并且腿部要用力地打水,这样才能让自己浮在水面上。”

于鲸落耐心地讲解着,并将每个动作都示范了三遍,以确保乔伊小妹能够看清并理解其中的要点。

“还有就是手臂的划水动作哦,这个也是非常重要的一点呢。

手臂需要交替划水,而且划水的动作必须连贯且有力,这样才能推动自己前进。”

接着,于鲸落又仔细地给乔伊小妹演示了三遍手部的动作,同时还不忘提醒她注意观察细节。

“咳咳咳,不行呀,我要沉下去了!”

乔伊小妹试了好几次都不得要领,反而有些被水呛得难受,不禁叫出了声。

于鲸落听到声音后,急忙游过去,双手紧紧地托住了乔伊小妹纤细的腰部,让她不至于沉入水底。

“别慌,慢慢来,先调整好呼吸再试试。”

于鲸落安慰着乔伊小妹,并指导道:“你现在试着用手和脚一起扑腾一下水面。”

“咦,真的有用呢!

原来游泳就是这样啊!”

乔伊小妹惊喜地叫道,“不过我还是不明白为什么我会浮起来……”

于鲸落无奈地笑了笑,解释道:“这浮起来的原理先不理,我们继续学吧,接下来教你蛙泳哦!”

“在蛙泳中,身体要保持俯卧姿势,头部要低下,手臂要弯曲,腿部要用力蹬水。

来,看我游几次给你看看!”

于鲸落认真地讲解完后,便开始向乔伊小妹展示标准的蛙泳动作。

只见他她在水中如一只灵动的青蛙般优雅地游动着,手臂划水的动作流畅自然,每一次划动都带起一片水花。

“哇,好厉害!”

乔伊小妹看得目瞪口呆,忍不住赞叹道。

于鲸落连续游了几遍后,停在了乔伊小妹身边,笑着说:“看清楚了吗?下面轮到你来尝试了。”

乔伊小妹点了点头,深吸一口气,按照于鲸落刚才的教导,小心翼翼地尝试着做蛙泳的动作。

虽然一开始还不太熟练,但在于鲸落的耐心指导下,她逐渐掌握了技巧,能够在水中缓慢地前进了。

“太棒了,小妹,你学得真快!”

于鲸落由衷地夸赞道。

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