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第七章修炼武技（第2页）

“先要修炼武技，千万不可着急，一切武技，练得不过是一个部位，比如说你的铁砂掌，便是修炼你的手掌，飞毛腿也不过是锻炼你的腿力，总而言之，一切的根本是身体，身体才是基础！”

“剑灵，这我明白，身体是修炼的根本，好的身体就像是一块美玉，雕刻起来自然容易的多，而弱的身体，就跟一块杂玉一般，就算手工再好，技术在高超，也不可能价值连城。”

“好！”

剑灵见叶惊天一点就通，声音中也是多了几丝笑意，“你只需要你把力量，速度，柔韧性，爆发力，抗击打能力等等都训练到极致，甚至突破极致。

只要你把这些训练好，我相信对于铁砂掌的修炼，将会变得非常简单，就算以后你修炼其他武技，同样是事半功倍！”

“嗯！

那我们是不是要开始训练了！”

叶惊天此时的兴趣不可谓不浓。

“别急，还有一个最为重要的东西必须告诉你，训练讲究得是协调，人体中拥有无数的肌肉，但是每块的肌肉的作用却是各不相同，如果你只训练一块肌肉，必然会照成那块肌肉力量的增强，但是你力量变大速度就慢了，身体不够协调，你还是没办法达到完美！”

“那是不是得把全部肌肉都锻炼到呢！”

叶惊天似乎明白了一些。

“不！”

剑灵再次否认了叶惊天的想法。

“那要怎么办？”

叶惊天模糊了，锻炼一处叶不对，全部锻炼还是不对，那该如何是好！

“一个完美的身体必须要速度快，力量大，柔韧性好，爆发力惊人抗击打能力强方才能够称得上完美！”

“啊！

居然如此多要求！”

叶惊天愣住了。

“腿，讲究得是爆发力强，速度快，而且还要灵敏，如果你和高手对战，速度够快，灵敏达到一个恐怖的境界，对方完全碰不到你！

而手，灵活，速度快，力量上虽然不如腿，但是如果配上武器，那攻击威力自然增强了，所以二者都是非常重要的，身体躯干却是整个人的核心主体，它的重要不要我多解释，所以我们的训练便是从这几方面开始！”

剑灵并没有马上开始训练叶惊天，而是先把自己训练的理论基础告诉了叶惊天，这同样是整个训练的精髓！

陨剑镇，叶家，就在所有人都在忙碌的时候，一道身影却是在烈日下暴晒着，那倒声影双腿呈马步状，整个躯体挺得直立，双手平举于胸前，脸上早就布满了汗水，甚至双腿还时不时的抖动着，似乎正在诠释着身影此时已经到达了一个极限，但是那倒身影并没有倒下，他还在坚持着。

“为了父亲，自己不能倒下！”

叶惊天紧咬着牙，就算身体都在颤抖，但是眼神却是没有丝毫的变化。

叶惊天还在坚持着，他感觉自己的双腿已经麻木了，甚至到达了一个迹象，但是不知道什么时候，突然发现丹田之中一股温热的感觉出现了，那已经疲惫的身体似乎又有了新的力量让他坚持着。

傍晚时分，叶惊天结束了自己第一天的修炼，小丫头早就已经帮他准备好了一木桶的温水，水中还有一些药材，听说是叶嫣然留下的，这让叶惊天又是小小的感动了一番，躺在温水之中，叶惊天那已经麻木的身体总算是缓过来一些了，可能是因为太累了而躺在木桶之中睡着了。