做完这些,她给自己定做了一系列锻炼身体的清单。
上午:院子慢跑十圈、200个卷腹、60个仰卧起坐、60个抬腿、60个抬臀、120个转体、3分钟平板支撑、左右两边各50个卷腹。
下午:院子慢跑十圈、200个卷腹、60个仰卧起坐、60个抬腿、60个抬臀、120个转体、3分钟平板支撑、左右两边各50个卷腹。
晚上:院子慢跑十圈、200个卷腹、60个仰卧起坐、60个抬腿、60个抬臀、120个转体、3分钟平板支撑、左右两边各50个卷腹。
但很明显,她只会做上午的目标,下午跟晚上她还有要事。
她直接开始了早上的目标
等早上的目标顺利完成,林故已经疲惫不堪,满头大汗。
她无力地瘫倒在椅子上,仿佛全身的力气都被抽空。
夏日的阳光愈发炽热,加上运动量的加大,让久未剧烈运动的林故不禁感叹自己的身体素质。
她感慨地说:“果然,我还是太弱了。”
在椅子上稍微休息了一会儿,林故振作精神,向着大海的方向走去。
沿途,她小心翼翼地观察着周围的环境,生怕有任何突发状况。
树影婆娑,鸟鸣蝉鸣,一切都显得那么和谐。
那金色的沙滩在阳光下闪烁着诱人的光芒。
林故脱下鞋子,迫不及待地走向海水,每向前一步,细沙就从脚趾间流出,带来一种久违的痒痒的感觉。
来到海水边缘,林故小心翼翼地试探着,让海水刚好淹没膝盖,这时,她才放心地踏入海中,享受着海水带来的清凉。
林故聪明地选择了适合游泳的地方,海水只淹及膝盖上方,这样既能保证安全,又能让自己尽情享受海水的抚慰。
清澈的海水,让人一眼就能看到海底,那五彩斑斓的珊瑚,悠闲游动的鱼儿,仿佛都在诉说着大海的故事。
夏天来海边游泳,真是再舒服不过的事情了。
阳光、沙滩、海水,构成了了一幅美丽的画卷。
林故在海中浸泡着,感受着海水的温度,观察着周围的海域。
...
携带dnf鬼剑士系统重生到火影忍者的世界,成为木叶村忍具满点堂的少老板,成为什么样的鬼剑士好呢是专精剑术的剑魂或是出卖灵魂只为力量的狂战或是掌控鬼神的鬼泣或是掌控波动之力的修罗还是一体双魂半人...
娱乐圈贵女最新章节列小说娱乐圈贵女xi小著娱乐圈贵女全文阅读她自古老的王朝穿越而来,他让她学会了宽恕,学会了爱古老的传统与现代的风尚,她茫然姐妹的扶持与朋友的帮助,她感恩往生,名门望...
李先生,您有好几段感情经历,能谈谈您对感情的看法吗?比如呢?比如您觉得男女朋友在一起AA制会不会影响感情?比如不懂浪漫的男生会不会很掉分?哦,我不知道,都是她们倒贴的,我对她们其实并不满意。重生到大学时期,李远给自己定了一个目标。不当舔狗,专心搞钱!...
感谢冰一柔的超棒封面国家级恐同药剂师vs戏精领主舒展你们穷,还吸毒众领民不,那叫精力药剂,我们没了什么都不能没了它舒展所以我来到这里的原因就是帮你们建设领地,还得帮你们戒毒吗众领民不知道你在...
街机的光辉已经落幕,家用机掌机是不可撼动的霸主,电脑游戏刚刚起步,这是最美好的时代这是一本开发游戏的小说,在这里你将见到很多熟悉的游戏。它们是游戏,是青春,也是美好的回忆,游戏世界是我们的第二人...