魏天:“莎莎,你慢慢吃,我健身房还有课。”
谭莎莎有些失落,但还是点了点头。
魏天走出几步后:“哎,你要不要跟我一起?就在公司楼下。”
谭莎莎瞬间两眼放光:“可以吗?”
魏天看着她满满一碗藜麦饭。
“马上,给我分钟!”
谭莎莎立刻大口吃饭,给魏天看笑了。
“你慢点吃,不急。”
魏天宽慰她。
谭莎莎穿着运动装,绑带,在健身房的镜子面前照了又照,比划自己腰的粗细。
魏天走了出来,看到谭莎莎在照镜子。
谭莎莎害羞,立刻把动作顺势变为做舒展准备运动。
魏天走到甩绳面前,谭莎莎跟过去,很好奇地看着。
魏天:“莎莎,这个玩过吗?”
谭莎莎:“在国外的健身房看别人玩过,我没试过。”
“我教你。”
魏天指点她:“双脚站稳。
半蹲,膝盖和脚趾骨成一条直线。
大臂带动小臂,收紧核心,左右交替,上下也行。”
谭莎莎依言,有点吃力。
魏天帮她摆了摆姿势,谭莎莎更为煎熬。
魏天:“拿起绳子。”
谭莎莎把绳子拿了起来,绳子很重,谭莎莎既拿绳子又保持姿势,吃力而怪异。
魏天:“甩起来。”
谭莎莎“啊”
了一声,硬着头皮开始甩,差点被绳子带出去,魏天赶紧扶。
绳子纹丝不动。
魏天:“调动你的二头肌、三头肌、肱桡肌,去力,核心收紧。”
谭莎莎一头雾水,假装听懂了,力。
绳子仍然纹丝不动。
谭莎莎尴尬。
魏天:“没事没事。”
谭莎莎:“天哥,要不还是你来吧,我在旁边看你。”
魏天:“好。”
谭莎莎退到一旁,看到魏天认真地训练甩绳,甩得十分矫健。
谭莎莎环顾四周,看到有一个训练肩背力量的史密斯机,走了过去,开始练。
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