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第15章 黄帝内经受益终身（第3页）

午时：：oo——：oo心经:小憩一会儿。

心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。

能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。

※午睡不能过o分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。

未时：：oo——：oo小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调整。

如小肠有热，人体就会打咯排气。

故午餐下午：oo之前吃，营养物质都吸收进入人体。

申时：：oo——：oo膀胱经:排尿！

膀胱把水液排出体外。

若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。

膀胱最活跃适合多喝水。

要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”

。

酉时:：oo——：oo肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。

肾为先天之根。”

经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。

订阅号透天机。

这是一个男人的时刻。

对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。

戌时：:oo——：oo心包经:心包经。

此刻创造安然入眠的条件。

平和心态。

亥时:：oo——：oo三焦经:睡觉了！

此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。

亥时三焦通百脉。

可休养生息。

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