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第11章 跟你说李易就个大狼（第2页）

慢慢，她就变得沉默寡言，甚至因身材感到自卑，乃至嫌弃自己身材。

往都穿着宽松衣。

学生时期本会打扮。

很多高中时期看着一般，进入大学，学会打扮，颜值气质各方面都很大提升！

顿时变得高攀起！

“哪哪那好……曼曼你别乱！”

范文思被顾曼曼得些害羞。

将她作乱手拍掉。

“思思，你真要锻炼一下……”

“先得练背，你身材太好了，平时弯着背隐藏身材，导致驼背，需要多锻炼把背打开，固定下！”

“你太，需要锻炼肌，以支撑你……至少得d+？”

“好羡慕！”

“反正你跟着练就好，保证把你打造成女神。”

顾曼曼带范文思健身，可像带李易那样拼命造。

循序渐进。

会过度锻炼，导致肌酸痛。

而且李易和范文思锻炼目同。

顾曼曼带李易健身，依旧以增肌主；

带范文思健身，则以塑形主。

所谓增肌，就通过锻炼，断破坏肌，然通过补充蛋白质、以及休息，让撕裂肌断修复，断增强！

当然需要使劲锻炼，撕裂肌！

顾曼曼故意针对李易意思。

嗯最多就一点点！

其实增肌锻炼，也可以循序渐进。

一上就往死里练，第天肌痛死就怪了。

可惜……李易今天痛到下了。

上厕所、走路都痛！

健身房，自然看到顾曼曼，和范文思完美身材。

……

休息了一天，李易起感觉痛。

只过，好了很多。