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第五十七章 广告（第4页）

保持充足的睡眠，养好自己的精气神。

守护好自己的身体也是在恢复能量。

停止抱怨！

财神不渡怨妇。

抱怨对你没有任何好处，没人喜欢负能量的人，我们要改变！

不过度分享：克制不必要的表达欲，不过度分享和倾听。

不熬夜是走向变美变愉悦变有力量的开始。

长期熬夜不仅肝火旺变丑抑郁拖延，也会消耗你宝贵的志气。

不要沉迷于手机高密度的信息流。

信息是无穷无尽的，麻木的看一天手机比干活还累，因为肝血被消耗。

聚焦自身珍贵的能量，专注做事反而可以养气血。

内核不够强的时候，先结一个舒适自在的结界，隔离那些容易让你情绪起伏的人、事、物。

遇到特别丧的时候，立马起身，去泡杯茶，提醒自己这只是情绪的一种，和快乐没区别，陪它说说话，再挥手送走它！

在爱情友情甚至亲情中，降低期待值。

减少理所应当才不会拧巴、抱怨和委屈。

o去做一些爱自己的小事。

真的去执行！

有一个自己的兴趣爱好，在你想给自己放个假时，希望能有一件事让你有很高的热情去做。

“热爱可抵岁月漫长”

就是这个道理。

多接触那些整体气场向上走的朋友，关键词心态好积极执行力强大方乐于付出情绪稳定眼里有光物质相对富足热爱生活爱运动，他们是你宝贵的财富。

高能量的环境：房间保持整洁，有植物有原木有香薰，待在这样的房间就是在储蓄能量。

多做有正反馈的事情。

早起o分钟，吃健康的食物，跑步公里，关心家人，做一些力所能及的小事给你带来正向反馈，能源源不断地为你提供能量。

多向内求：不要想着从外界得到什么。

向内挖掘，向内寻求，学会和自己相处。

多接触大自然：晒太阳，抬眼看看蓝天白云，闻泥土的气味，躺在草地上，坐在湖边长椅上，骑单车逛公园，听雨声，看山看海…多做能汲取能量的事：运动、听歌、爬山、散步、早睡、早起、电影、看书、旅行、练字、冥想、晒太阳。

少做消耗能量的事：熬夜、暴饮、暴食、纠结、自责、埋怨、刷手机、看负面新闻。

想都是问题，干就对了！

立足当下，做好手中的事，执行力就是第一生产力，也是最容易让人忽略的能力，不痛不痛，难过痛苦，是因为你在前进！

前进总是有阻力的，加油，不破不立，冲破自己思维的牢笼，不做言语上的巨人，行动上的矮子。

春从来不语，却温柔了世界，花从来不言，却芬芳了人间。

一缕春风慰情深，一场花开慰浮生。

即使生命如尘，仍愿岁月如歌，愿你拥有星辰大海，也乐于柴米油盐，知足于人间喜乐，亦能忙里偷闲。

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