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第315章 给家里说（第1页）

总感觉在家从未真正长大，从上学就开始远离它。

上小学了上中学，每天上学，下学，在家待子在学校多，而上了中学开始脱离家，在别地方寄宿上学，上高中也寄宿。

等上大学更离家几千里，每次去总一种既陌生又熟悉感觉，那种感觉很糟糕，会现自己从小生活地方既然样陌生也许从未真正熟悉过它。

那种感觉也很温馨，它会接纳你陌生，会让你重新熟悉往种种，他们怨你，嫌弃你，总会大方理解你难，理解你陌生原因。

会让形成一种绪，那种必须压抑随着离开时光越久，那种绪降反增时刻鞭策着，才现原在故乡从未长大，在故乡那种小孩子，可以无忧无虑，可以好吃懒做，可以无所欲

但在家乡以外，必须上班，必须循规蹈矩，必须收起对生活对自然好奇，必须一鼓作气自己生负责，工作流汗，家争气，明天打拼

些看似无形枷锁时刻提醒着个半大孩子，每受伤一次，每成长一次，每一次都在家乡外地方，跌倒，爬起。

也许从未受过伤缘故让总感觉世间只故乡温暖，待地方。

但心底明白，自己那个背着书包小孩，想要留美好，唯断奋斗。

然故乡也会再美好。

唉荒诞生！

也许弱者只能。

，身体一种自保护机制。

当身体觉外界环境温度下降，会收缩皮肤末梢血管，减少流向皮肤表面血，给皮肤“限制供暖”

。

手脚循环末梢，所以一到冬天，就会出现手脚冰凉肌通常比男生要少，体脂量一般又更高，脂肪虽能给重要内脏器官保暖，但也会让体内热量更难到达皮肤。

所以，女生通常比男生更容易手脚冰凉。

那像种天生手脚冰凉该办?缓解办法，觉得个可以。

、吃养食物

常食疗法让身体暖和，例如坚果类核桃、黑芝麻、松子，蔬菜类韭菜、胡萝卜，水果类杏、桃、木瓜，类牛、羊、，以及姜和葱都属于温热食物，类食物摄入体内，通过脾胃转化很容易变成气，特别适合容易手脚冰凉。

另外，一年四季都要避免吃生冷食物，冰品者喝冷饮。

、位按摩

位按摩能够疏通络、改善血循环。

心俞:逆时针方向和顺时方向各按揉次。

肾俞:稍用力拍打一百多下，者上下搓至热。

涌泉:搓热至热度止。

足三里:每次拍打足三里一百下，每两次。

池:两个手中指相互按压池。

、热水浴足

泡脚促进血流通，双脚位o多个，约占全身位o，常泡脚，可以促进全身络和血脉畅通，改善冬天手脚冰凉症状，如果在泡脚药里面加一些红花、小茴香、桂、干姜等热药材，煎煮出药效果会更加明显;

、每天运动

促进制造热量肌生长，每天运动o分钟以上，能够改善激素分泌，促进新陈代谢，此外运动会促使热量输送到身体各个部位，例如慢跑、步行、健身运动等，健步走最佳选择，比走路快比跑步慢度向前走，双手顺便甩一甩，走上o分钟促进气血运行。

注意保暖

尤其要注意足部保暖，因寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。

如果以上些你都想做，那可以试试种简单得很食补泡水喝。

长期坚持喝，再适当运动会效果。

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