开韧带,止一个姿势。
但管什姿势,对于以前拉开韧带说,每个都充痛苦。
差多十分钟。
王野躺在单双杠训练场沙池内。
双点迷茫望着天。
天很蓝,但他此刻&xeoo任何心去欣赏蓝天白云
短短十分钟,他感觉像过了一辈子
“好了,王副班长结束了,下面到你们!”
“!”
“去!”
五班一众新兵,虽然前听叶三石说过他们也要过一关,但想着他们学会军体拳呢,也得过两天。
想现在王野一结束就轮到他们了。
开始就惨叫,也转身就跑。
“跑哪去,给”
叶三石嘴上喊着手也慢,伸手就抓过边上得及跑宋跃进。
“,实点就让你先热个身,等下轻松一点,实,直接开拉,你选”
抓着宋跃进,他一句话,让宋跃进想哭。
“班长能选开吗?”
“行,看你想直接拉了!”
“要,热身!”
最,宋跃进就在边上开始了,三十个深蹲,三十个俯卧撑,外加三十个仰卧起坐。
数量很少,但本身就热身一下。
一刻,神,但躺在那王野很想起大声质问,什让热身直接开拉了
“你们两个过帮忙!”
叶三石显然此时在意王野了。
等宋跃进差多了,就朝着梁凡和万宝江开口。
五班唯两个能笑家伙。
开韧带而,他们需要,就算要也怕,因他们韧带早就拉开了。
所以此时笑嘻嘻,就在当起了叶三石帮凶。
三帮宋跃进开始绑手同时,叶三石也扭头朝着一边跑开五班其他开口:“想等下更痛苦就自己实边上热身,然等下宋跃进结束了,你们过就直接开始!”
叶三石话,说他们真很想直接跑路。
在那个本该诞生魔法界救世主的夜晚,哈利波特却死在了那道不可饶恕之咒下。让几乎所有的英国巫师都不敢称呼名讳的男人,重新从魂器中获得了原本就属于他的智慧和野望。黑暗彻底笼罩了大不列颠岛。巫师由血统划分出了明确的高低贵贱,纯血牢牢的把持住了属于上位者的权柄,而被称为泥巴种的人们,终其一生也只能卑微如泥土任人践踏。本该执行公义的魔法部尽是恶徒,本该传授知识的城堡满是压迫。就在这灰暗的时代。穿越而来的乔恩格林,被带进了那辆真正继承霍格沃茨名号的流亡马车已有两本百万字完结精品老书,质量保证,欢迎入坑!...
林默儿带着小萌龟与小黑蛇重生了,前世的她为了引起父亲的注意,叛逆顽劣,还误把白莲花当亲人,殊不知,她一直都是某个老干部甘愿捧在手心的宝,再次睁眼,有些人的命运是不是该改写了同样重生的某个老干...
27号入v,宝们记得收藏订阅哟方锦在临死前发现了一个大秘密传说中冷漠无情,杀人如麻,从没有过任何表情的面瘫魔尊他有一对小酒窝然后,就没有了然后再次睁眼,回到了十六岁,上有护短的师父,...
楚玉心里苦啊,人家穿越就是簪缨世族,富贵之家,高床软枕。她穿越到一个被卖到乡下的小姑娘身上,家徒四壁。想法设法的寻找回家之路,却是波折不断此文没有男主。各位书友要是觉得穿越北宋之小人物还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
宋铮睁开眼睛,看到周围陌生的一切,以及一个四岁大,管他叫爹的小姑娘时,他知道,自己的人生已经发生巨大的转变。...
伟大的汉王朝渐渐走向了末路。数十年间,人间沦为鬼域,白骨遮蔽平野,天下龙蛇纷起,竞问鼎之轻重。尸山血海之中,一名年轻的武人持刀起身,茫然四望,但见凛凛英雄犹在而汉鼎余烟未尽,孰能续之?...