“如何提升意志力。”
教室中,江辰在搜索框中输入了一段文字,按下搜索按钮。
网页上顿时弹出无数训练意志力的办法。
比如坚持一个星期早起,坚持一个星期不吃零食,坚持一个星期每天运动……似乎只要坚持去做一些不愿意做的事,就能提升人的意志力。
这样的说法或许有一定道理,但是江辰认为对他不太适用,他需要的是能快速提高意志力的法门。
比如冥想。
按照网上所说,冥想可以在生理层面上增强人的意志力,每天冥想五分钟,坚持一段日子,就可以让大脑前额皮质的灰质密度增多……在仔细阅读后,江辰觉得这个方法或许可以尝试。
在一些小说或者影视作品中,冥想本身就是提升精神力的不二法门,而江辰有系统,冥想能不能增强精神力一试就知道了。
将冥想的方法记录下来,江辰继续往下翻。
很快又有一个方法映入他的眼帘,叫做诱惑对抗训练法。
简而言之,就是对诱惑进行专门的对抗训练。
比如贪吃的人面对食物时选择不吃,贪玩之人面对游戏时选择不玩,lsp之人面对不可言说之物时……总之,在这些状况下用心去抵抗诱惑,那么意志力就会得到提升。
江辰觉得这个方法也可以试试,但是首先要找到能诱惑他的事物。
在找到训练意志力的方法后,江辰立马按照网上传授的冥想方法开始闭目养神,调整呼吸节奏,让呼吸变得缓慢悠长。
一开始他做的并不是很好,班级里同学们的讲话声经常会分散他的注意力。
怪不得冥想方法里说冥想最好在安静的环境下进行,吵闹的环境确实会让人无法集中精神。
但江辰不信这个邪,如果连在受干扰的情况下冥想都做不到,还谈何训练自己的意志?
他无视掉外部的声音,专心致志的把注意力集中在呼吸上。
吸——呼——
缓慢悠长的呼吸渐渐占据了他意识主体,同学们的声音仿佛在离他远去,江辰感觉自己的注意力前所未有的集中,整个世界仿佛都已经不存在,只剩下自己的呼吸声。
他突然明白过来,所谓的锻炼意志,或许就是训练精神的集中。
“叮!
恭喜宿主进行了第一次精神锻炼,解锁成就【灵力入门】,距离解锁下一级成就还差18点精神属性。”
“恭喜宿主获得成就宝箱,你可以从以下三个奖励中选择一项。”
“1、1点精神属性。”
“2、随机一星灵异宠物。”
“3、随机一星精神异能。”
江辰扫了一眼三个选项,精神异能暂时没用,他现在的精神力太弱,连白金之星都用不好,再来什么精神异能也是白搭。
精神属性当然是好东西,但是只有1点,现在拿有些不划算。
“系统,你这个灵异宠物它保证绝对忠诚吗?”
苏越很幸运。也许是因为名字中有越的关系,他穿越了。更幸运的是,他穿越成了十万份。有些甚至穿越到了同一个世界当中。苏越主角反派配角都是我,你敢信但以上都不是重点。重点是,十万个苏越们,又穿越回来...
预收文我在民国当校长求收藏!作为一个颜正,又前途光明的八十年代大学生,除了没钱,狄思科再无其他烦恼。直到他发现自己生活在一本名叫粉红大亨之爱情难逃我手的书里。书中女主是未来娱乐业女大亨,...
方宇浩无意间,发现了这个世界的大秘密在主物质世界的背后,隐藏着无数由人们幻想出来的唯心世界!唯心世界中有什么?武功魔法斗气修仙妖魔鬼怪...
获得系统,将乡村民宿一步步打造成世界上最好的酒店。全球酒店最大的数据商str负责人德勒双手抱头世界上最豪华的酒店居然在华夏川省眉州市下一个不知名的小山村中,你敢信别拿我们希尔顿集团和那家华...
下一本小奶龙寻亲记专栏求预收本文文案每一个故事中,除了有万众瞩目的主角,还有着无数不受人重视的配角。他们普通平凡,或许只有几行字的描述,或许连姓名都不为人知,只是简单一个代号,或许谁也不会...
宇智波富岳对眼前的宇智波鼬说道宇智波是木叶第一大家族,不需要政变也能掌权。...