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第十七章 沈建长高了（第3页）

这就成了一个沙包。

再加上每天的晨跑，应该就差不多了吧。

从那以后，沈建开始坚持每天锻炼身体。

早晨起床后先去菜园浇水，然后就顺着山道下去，顺着村村通出了村子，在河水边的路上晨跑。

还可以一边跑，一边两边的风景。

跑步回去后，吃早饭，早饭两盒纯牛奶是必不可少的。

早饭吃完，再去他的秘密训练基地做仰卧起坐和引体向上。

体力消耗完了再去菜园浇水。

午饭顿顿都有肉，还有一些高蛋白的食物，沈建一顿要吃三碗米饭。

吃过午饭，下午就打沙包，一打就是一下午。

天快黑了就回去浇水吃饭。

一天浇三次水，一次321经验。

一天下来将近一千点经验了，这样只需要二十天，他就可以升级了。

就这样，平平淡淡的半个月过去了。

沈建的力量从05涨到了13，体力从06涨到了12，都超过了平均水平。

就连敏捷也从12涨到了14。

智力倒是没增加。

晨跑从以前的跑几百米就喘的上气不接下气，到现在，他能轻轻松松的顺着河边往下游跑到一座小桥，过了小桥再回头往上游跑到另外一座桥，再过桥回来这边，往下游跑回村子。

尽管一趟下来他也是累的身体发虚，可他能坚持中间不停歇，一口气跑下来。

一趟下来五六公里呢。

仰卧起坐从原来的做几个就喘气，到现在，沈建可以一口气做一百多个。

引体向上，沈建现在也可以连续做几十个。

打沙包倒是没什么变化，就是不停的出拳击打树上的包被罢了。

有变化的是那床包被，半个月的击打，让它变得破破烂烂，上去随时能从树上脱落下来。

最喜人的就是沈建的身高了。

原本他就是抱着试一试的态度，没想到还真的长高了。

沈建由原先的一米五八长到了现在的一米七三，足足长高了十五厘米。

当然，有变化的还有那些在加速水瓢的灌溉下成长的蔬菜。

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