深夜,柳栩一温柔地拥着我,轻声说道:让我们一起尝试感应阴阳之气。
这种修行需要先平静内心,摒弃杂念,进入冥想的状态。
阴阳之气弥漫在宇宙中,是最基本的力量,只有心灵纯净、专注的人才能感知到它。
你愿意试试打坐吗?
我点头应允,盘腿坐在床上。
柳栩一接着指导:闭上眼睛,深呼吸,让心跳和呼吸同步,逐渐进入深度的冥想。
清除心中的所有干扰,只留下对阴阳之气的感知和渴望。
对于初学者而言,静心冥想是一个巨大的挑战。
刚开始时,内心杂念常常干扰,难以进入深度冥想状态。
需要学会如何掌控思绪,将注意力集中在感应阴阳之气上。
经过长时间的尝试,我终于进入了柳栩一所说的冥想境界。
然而,在尝试引导内力时,身体常会不自觉地抗拒这种新的能量流动,引起不适甚至疼痛。
这需要慢慢适应并克服身体的自然抗拒。
柳栩一建议,通过轻微的内力引导,让身体逐步适应内力的流动。
这种逐步适应的过程有助于减少身体的抗拒。
通过控制呼吸,可以更好地放松肌肉,减少紧张感,从而降低身体的抗拒。
我尝试放慢呼吸,慢慢调整体内内力,使其逐渐流通,果然,疼痛感消失了。
就这样,我打坐了一整夜,终于掌握了调整吐息的技巧。
第二天醒来,我惊讶地现自己不仅没有一丝疲惫,反而感觉身体异常轻松。
我好奇地看着柳栩一,希望他能解开我的疑惑。
柳栩一微笑着解释道:打坐调息不仅仅是一种休息方式,更是一种修炼手段。
通过调整呼吸和集中精神,可以促进内力的循环,增强身体的自我修复能力。
所以,经过一晚上的打坐,你不仅不会感到疲惫,反而会精神饱满。
我听后恍然大悟,点了点头,继续好奇地问道:那我现在处于什么境界呢?柳栩一见我兴致勃勃,便耐心地解答道:
初识境:这是修炼之路的,修炼者开始感知天地之气,学习调息吐纳,为内力的积累打下基础。
炼气境:在初识境的基础上,修炼者开始炼化天地之气,使之与自身内力相融合,内力逐渐增强,可以进行简单的内力运用。
凝神境:修炼者的内力开始凝聚,心神更加集中,可以进行内力的外放,施展一些基础的武学招式。
化形境:内力可以随心所欲地变化形态,修炼者的武技开始显现出独特的个人风格。
破茧境:修炼者在这个阶段会经历一次重大的突破,内力和武技都有质的飞跃,开始能够感知到更高层次的武学奥秘。
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