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第7章 对于武术的了解（第3页）

形意拳的历史很深，没必要太过深究。

老祖宗给我们留下的这些珍贵技艺，我们只需深刻传承下去就可以。”

听了这些以后，赵北宸对于形意拳有了简单的了解，要把这些深深的记在心心里。

赵北宸:“师父，那么形意拳能练到什么程度呢？像电影里的武功那样，能不能高来高去？”

陈老爷子一脸笑意的道:“形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深。

如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓气窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥妙的。

在整个修炼过程中，是以《内功经》为总纲，以内劲为统驭，以养气练气为根本，达到内养三宝，外强筋骨，收养生、技击之效。

明劲是显形于外的劲，既是形意拳"

由内着眼，从外着手"

的一种功夫，也是筑基壮体、易骨示增力和整合劲的锻炼过程暗劲:锻炼筋骨。

二、暗劲暗劲必须是在练习的第一步明劲功夫以后进行的第二步练法暗劲是指在内里含藏劲力而不使手上有丝毫表现（指明劲），所以说"

暗劲在肘"

暗劲乃是易筋之过程，谓之练筋入槽和伸筋拔力

三、化劲1、明劲的运用特点是"

硬打硬碰"

;暗劲的运用特点是"

圆活灵巧，外柔内刚"

;化劲的运用特点是"

不及不离、不丢不顶，神灵体活，变化莫测"

2、化劲的功夫，是精、气、神三者与形体高度统一的运用，它在运动中表现为"

转动无常无定势，变化无形于劲气"

，全体在运动中无声无息，灵敏圆活，连绵不断，行如狸猫，身似蛟龙，手似蛇行，蜿蜓曲折，昀无所滞，气似游云，动如翻浪，全在神气，而不在劲力

3、明劲之运用在于顺，暗劲之运用主于横，化劲之运用则主于从明劲主刚，暗劲主柔，化劲主随故化劲有"

以巧破千斤"

之喻

对于以上三劲，练时必分，用时必合，练好化劲不愁沾，练好暗劲不愁克，练好明劲不愁即谓之"

沾实用力须展放"

三劲不分则无意这所托，三劲不合则无整劲所，练时总要将三劲互为变化，方能得以变以合应心，刚柔应手又之谓：明劲在手、暗劲在肘、化劲在身。

三种劲力不可分割。

四、横劲横劲是一种全体拧转的裹合劲，是每一出拳伸掌、转换进步都不可脱离的劲横劲的运用，是在每一动作中的，起手时有横向联合，入手时与有横;

身起时有横，身落时还有横;足进时有横，足退时也有横，总之，凡动则由横所手，由横所起，故横为诸拳之母又之谓：其横不见横。

横劲耐为腰跨劲，为之虎劲。

五、竖劲又称顺劲顺劲的开成，从上肢来说，是从肩井穴、曲池穴致电神出鬼没门穴三者相合为一，并向外，即谓之竖劲;

从身躯来说（包括头部），上至百会，下至尾闾，纵向相拔，也谓之竖劲;从下肢来说，自胯至足底涌泉穴的相合之劲，也哀思之竖劲横劲主合，竖劲主开，横向联合劲主顾，竖劲主打。