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第85章 肩关节反射区（第2页）

肩部一共有四个关节，每一个都有自己独特的“本领”

。

先是盂肱关节，这个关节可是个球窝关节，就像一个级灵活的“小关节精灵”

。

它把肱骨和肩胛骨连接起来，是身体中最灵活的关节啦！

它能让肩膀在多个平面上运动，比如手臂旋转，还能让手臂向上移动并且远离身体，简直太厉害了！

肩锁关节也不简单，它把锁骨和肩胛骨连接在一起。

肩胛骨有个叫做肩峰的骨质部分，锁骨就和这个肩峰形成了关节。

这个关节就像是一个“稳定器”

，能够让肩部更加稳定，还能帮助咱们做抬肩这样的动作。

胸锁关节也很重要，它把锁骨和胸骨连接起来，让锁骨能够自由地移动，就像给锁骨装上了“小翅膀”

。

还有一个特别的肩胛胸壁关节，本质上它不是一个真正的关节，而是肩胛骨的前面和胸廓的后外侧面的一个衔接点。

这两个面不直接接触，中间被肩胛下肌、前锯肌和竖脊肌分隔开，就像是一群“小卫士”

在守护着它们之间的“边界”

。

再来说说肩部的肌肉，这可真是一个“肌肉大家族”

！

肩部的肌肉分为外在肌肉和内在肌肉。

外在肌肉就像是从远方来的“客人”

，它们起源于躯干，然后附着在肩部的骨头上。

而内在肌肉则像是“原住民”

，起源于肩胛骨或锁骨，然后附着在肱骨上。

肩膀的内在肌肉里，有好多厉害的“角色”

。

比如说三角肌，它位于肩部外侧，形状就像一个三角形，特别帅气！

它附着在锁骨和肩胛骨上，就像是一个“大力士”

，能够让手臂向前、向后、向侧面远离身体移动。

而且在搬运和举重的时候，它还能稳定肩部，功劳可不小。

大圆肌也很牛，它起源于肩胛骨，然后附着在肱骨上，能够让手臂内旋，就像一个“小旋风”

。

冈上肌也不甘示弱，它起源于肩胛骨，然后附着在肱骨上。

它不仅能稳定盂肱关节，还能让手臂远离身体移动，就像一个“小护卫”

。

冈下肌也很厉害，它起源于肩胛骨，然后附着在肱骨上。

它能从后上部旋转手臂，还能稳定盂肱关节，让手臂外旋，就像一个“小魔法师”