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第58章(第1页)

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“有人帮忙最好!”

莫靖言兴冲冲跑上去,站在邵声身后,双手按在他背上。

他警惕地回头,“你要干吗!”

“教你怎么压筋啊。”

她笑嘻嘻探头,“放松,放松就好。”

“用不着。”

邵声侧了侧身,轻轻将她的手拂开。

“让师姐示范一下,我也学学。”

方拓煽风点火。

小狗也在旁边不停地叫着。

邵声颇不情愿地坐在垫子上,听莫靖言解释着,“呐,站在对方身后,小腿要贴在他的腰上,千万不要直接用力推后背,否则会给腰椎很大的力,这样不好。”

说着她将手轻轻按在邵声膝盖上,“两手分别按住两膝,向下压。

师兄,你吐气的时候,胸口尽量向地面贴,可以吧?方拓,你还可以去前面,抓着他的手向前抻。”

“你俩要把我五马分尸啊。”

邵声咬牙切齿。

以前练习田径和攀岩时,他也常常和队友一同拉伸,还有心情说说笑笑打打闹闹。

而此时身后站着莫靖言,她纤细的小腿贴在他后背上,双手紧紧压在他膝头,还浑然不觉地向方拓解释着。

“可以了可以了。”

邵声有些心跳加速,粗声道,“你赶紧起来吧。”

莫靖言笑道:“师兄,就是到了极限,再坚持一下才有进步!”

“我觉得可以了。”

方拓怯怯地说,“师父已经面部扭曲了……”

莫靖言这才闪身站到一旁,邵声仰天躺倒,长吁一口气。

方拓跃跃欲试,“我也要压腿!

是不是天天练习真的就能像师姐那么厉害?”

“肯定比你现在强多了。”

莫靖言招招手,“过来吧。”

“去去,我来。”

邵声起身,将方拓按在垫子上坐好,“我也得按按别人,出出气。”

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