同时运两个球,之字形跑动转身变向:2组,每组10次变向。
同时运两个球,之字形跑动背后运球变向:2组,每组10次变向。
交替运两个球,之字形跑动背后运球变向:2组,每组10次变向。
为了准备1995年的nba选秀大会,莫蒙尘请了一个专业的团队进行训练。
这个时代不比几十年后的nba,专家满地走,特训多如狗,没有几个人愿意费力不讨好地组建训练团队。
这些团队往往是球星的专属,只有球星才愿意花钱雇他们,许多球员更喜欢自己慢慢练,最多就是请教一下队里的训练师。
因为他们本身就是世界上最好的篮球运动员,打了这么多年的球,难道还需要让别人来告诉他们怎么训练才能提高吗?
开玩笑!
“莫,速率更快点,你不止这个程度吧?”
这个团队的训练师之一哈维·杜鲁门每天都表现得像个恶棍,帕顿已经提醒过他了,莫蒙尘的脚下有伤,训练应该节制,但他向来不把这些建议放在心上。
“你每个月花5000雇佣我们帮助你训练,你也不想白白花钱吧?再努力点!
如果你想打nba的话,现在还差得远!”
杜鲁门大喊大叫着。
这样的训练仅仅是个开始。
高强度的运球练习结束后,另一个人站了出来。
他笑眯眯的:“让我们先从三分球开始吧,连续投一千球,除非你投进了,否则我不会帮你捡球,也就是说,那些没有投进的球,你要自己捡,如果你最后投丢了超过三分之一的球,那我们就重来一遍。”
第一天,莫蒙尘就累惨了。
他有过几天不睡觉,只为了完成一台手术,他以为那就是最累的时候,结果,这个充满nba范儿的训练团队只用了一天就让他重新审视起了这个决定。
真的要打nba吗?
一开始,他还有这个想法,慢慢的,充斥全身的疲惫感让他放弃了无谓的念想。
除了运动,持续不断的运动,他什么也做不了。
“砰!”
这是第一千个球。
他投丢了。
投篮训练师卢克·拉尔拿着数据,笑嘻嘻地说:“你在如此高强度的1000次投篮中投丢了271球,差不多是联盟的平均水准。”
“但是,”
拉尔接着说:“我应该说过,只要你投丢的球超过总数的三分之一,我们就得重新来过。”
“莫,休息十分钟,然后继续。”
“休息?”
莫蒙尘从地上爬了起来,他脱掉身上的衣服,扔到地上:“你以为我需要休息?”
“你看起来已经力竭了。”
拉尔说,“如果你承受不住的话,今天就到此为止吧。”
莫蒙尘冷然道:“你只需要闭嘴,尤其是把你那比沾满蛆虫的粪便还恶心的笑脸收起来!”
言罢,他捡起地上的球,再次开始了。
“莫,差不多了!”
帕顿叫道:“今天到此为止吧!”
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