身体素质可能不错,但绝对没跑过几次步。
所以,一个菜鸟直接就想去跑马拉松?
“对,我不是看网上说吗?十公里跑进三十九分钟以内,每公里配速在四分十五秒左右,就能在马拉松比赛中,跑进三小时。”
李柏的话,雷得季子杨外焦里嫩。
这个菜鸟,不仅要跑马拉松,还想全马破三!
季子杨看了看自己还拿在手上拍素材的手机,犹豫要不要关掉。
这话传出去,李柏可是会被网上的跑友们笑死啊!
“哥们,你这个想法有点逆天啊!
你看的丹尼尔斯公式是不是?”
“全马破三,要十公里跑进三十九分钟以内,半马跑进126分钟以内,月跑量保持在三百公里左右。”
“但这些要求,是循序渐进的啊!
不是说你就十公里跑了个三十九分钟,全马就能直接破三。”
“而且全马可不是简单的四个十公里的累加,它的难度比你想象的都大!”
“你刚刚接触长跑,别说破三,参加比赛,完赛的可能性都微乎其微!”
季子杨哭笑不得地说。
“这样啊,那我怎么样才能跑好马拉松,怎么样才能跑进两小时三十分,或者更快的成绩?”
李柏的话,再次让季子杨白眼翻飞。
“我都没跑进230,我pb才249。”
“pb是什么?249是两小时四十九分的意思吗?”
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