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第53章 减肥风波2（第2页）

叶晚晴一边说着，一边示范了几个简单的动作。

楚沫沫和赵书雪看得目瞪口呆，她们还是第一次知道，原来减肥还可以这样减。

“怎么样，要不要试试？”

叶晚晴笑着问道。

楚沫沫和赵书雪对视一眼，眼中满是怀疑…楚沫沫和赵书雪对视一眼，眼中满是怀疑与困惑。

赵书雪试探性地问道：“晚晴，减肥真的单靠清淡食物和运动就行吗？我们过去从没听说过呀。”

叶晚晴见她们两个如此疑虑，微微一笑，显得自信满满：“不信的话，就跟我回家一起吃顿晚餐吧。

亲身体会一下效果。”

虽然对叶晚晴的方法心存质疑，但楚沫沫和赵书雪还是答应了去了……

到了家中以后，叶晚晴从厨房里取出新鲜的田螺肉和韭菜，高效分拣洗净后，开始烹制。

“这田螺肉富含蛋白质，脂肪含量却很低，再配上清爽的韭菜，既美味又健康。”

叶晚晴娴熟的刀工让楚沫沫看得目瞪口呆，几秒钟便将田螺肉切成均匀的小块。

“可是，韭菜不是重口味的菜吗？”

赵书雪好奇地问。

叶晚晴微笑着解释：“主要还是看烹调方法，只要注意火候和调料的搭配，韭菜也能变得清淡可口。”

她随手抓起几片生姜和些许蒜末，热油入锅，爆炒出浓郁的香味。

接着，将处理好的田螺肉放入锅中翻炒，加入适量的盐与胡椒粉，最后倒入韭菜段。

几分钟后，一盘色香味俱佳的田螺韭菜就出锅了。

“尝尝看。”

叶晚晴用筷子夹起一块田螺肉，递给楚沫沫。

楚沫沫疑虑地咬了一口，随即眼睛一亮，难以置信地说道：“这味道真不错！

清淡爽口，还带着一丝温润的甜美。”

叶晚晴满意地点点头，继续准备晚餐的其他菜肴。

她还另外准备了一道白菜豆腐汤和一盘蒸鱼，这些都是既营养又低热量的减脂餐。

“沫沫，你要明白，减肥不是盲目地饿肚子，而是需要合理安排饮食和运动。”

叶晚晴耐心地解释道。