力量是身体素质最基本的。
锻炼人的力量通常需要负重训练，所以今天第一课就是给你负重。
你现在这等一会，我进屋去找点东西。”
说罢杜彪转身回屋，没一会儿便传来翻箱倒柜的声音。
“这是找东西还是拆房子？”
杜尘不禁恶意的想着。
又过了一会，就见杜彪拿着几个沙袋走了出来。
“来，绑上。
这是我5岁时候用的，找来找去，也就觉得这个最适合你了。”
杜彪很好心的给杜尘解释着，完全没有注意杜尘那张快扭曲的脸。
“纳尼，5……岁。
我了个去，我十五岁了好不，难道现在的我还比不上5岁的彪哥吗？”
“怎么了小尘？绑上啊。”
杜彪看见杜尘在发呆，便提醒道。
“嗯。”
接过杜彪手上的沙袋，在杜彪的帮助下杜尘逐一的将沙袋绑在了自己的四肢上。
绑完，杜尘活动了一下四肢，就感觉到一种很强烈的坠感。
尤其是双手，几乎都要抬不起来了。
“这真的是彪哥五岁的时候用的吗？不过，说真的，戴上以后，有一种卡卡罗特的感觉呢”
这是杜尘脑海中的第一个想法。
看见杜尘已经把沙袋绑上去，杜彪继续讲解。
“从今以后，没有我的允许，你就不能把你的沙袋拿下来知道不。
不论吃饭行走都要戴着。”
“知道了彪哥。”
杜尘苦涩的答应着。
“唉，我的苦难生活要开始了，算了，就当这是上天对我的磨砺！
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”
无可奈何之下，杜尘再次发扬了自己的阿q精神。
“好了，小尘，沙袋你也绑好了，现在，听我命令，先绕村跑...三圈吧。”
“是，彪哥，我去了。”
“嗯，去吧。”
时至下午夕阳西斜，火红的彩霞映红了半边天。
杜尘拖着疲惫的身体，十分没有精神的回到了家中。