不必向任何人证明任何事,包括向自己。
因为高峰也有过,低谷也熬过,之后还有周期,还有更高和更低。
心里不怕了,也不慌张了,真的懂了这句lifeisajourney.
不再心慌意乱朝四周张望,拿自己去比较,用严苛的眼光审视自己,停止了自我怀疑和自我攻击。
因为知道了自己是谁,知道真正的自己是怎样的,也知道一切的因果。
完全接纳了这个自己,也发自内心喜欢了这个自己。
和自己相处真的舒服。
能做到上面这步,也就能达到不拧巴、不别扭的状态。
体内体外都顺了。
于是停止了一切场合中机械夸张的表演:想笑的时候才笑,不想说话的时候坦然安静,而不是一到特定情境,面部肌肉就条件反射般形成一个笑容、音调提高、肢体动作像是排练过的集体舞、说的话像是话剧台词…等一切结束,整个人累到虚脱。
不再给自己套上那么多“应该”
和“不应该”
,你接纳了自己。
是温和温润,还是沉默安静,还是直率锋利,是内向还是外向,是习惯独处还是呼朋唤友,擅长交际或不愿交际…只要是真实的“我”
就都好。
不再苛责自己之后,也不再苛责他人或外部环境。
理解了现状的因果和渊源,改变能改变的,与不能改变的共存——不必说服自己接受它。
不再有抱怨,不代表不再有思考、立场、拒绝、愤怒。
它们会成为动力,让你实际做一些事,而不是停留原地,在负面情绪中内耗。
明确了自己今生要做好的一两件事,可以是选定了一个钻研的领域,也选定了一个可不断升级的爱好。
人的一生不长,想要做到真的好,就只够做这一两件。
明确了自己今生最重要的几个角色,好的自己、好的子女、好的家长、好的伴侣、好的员工、好的领导…做好排序,有冲突的时候做好取舍。
选择和取舍,都是必须要做的,也都需要不断练习,不断总结优化。
喘气、思考、尝试可以,但逃避没用。
悬浮只会耗时间、耗精力。
做决定之前思考清楚,做完决定就不要纠结了,这次不满意,下次再提升。
知道时间有限,资源有限,能力有限,尽力尽心了,就这样,没什么好遗憾纠结的。
完美主义、一丝不苟、一味苛求…都是贪嗔痴,没必要。
想要的人事物,挺多,不是什么想要的都能有的。
这辈子错过的、失去的、得不到的…都不少。
有的是必然的,就接受,有的是犯了错,就总结教训,下次尽量不要再犯。
没什么是真的拥有,于是没什么是真的失去,所以珍惜此刻。
练习告别,认真告别,习惯告别。
包括走到人生尽头,向世界告别。
不再无节制追求刺激、疼痛、情绪波动、兴奋、强烈快感…这些所谓“活着的感觉”
,因为你清楚知道自己活着,以及为了什么。
于是目标转向了最终的坦然和内心的安宁。
明白了自己的欲与惧,不再被它们如野马般拖着跑。
驯服了这些野马,并不是扼制或杀死它们,让它们能够朝自己要的方向前行。
有自己明确的目标和方向之后,一步一步踏实走过去,身体会自动聚焦,不再随心所欲、乱七八糟挥霍这些有限的注意力和能量。
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