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第4章 神奇的五禽戏（第2页）

这段文字告诉他，在石碑的背面，刻着一门功夫！

只要他修炼了这门功夫，他就有能力战胜这些守护者！

他大喜过望，立刻来到了石碑的背面。

果然，石碑的背面也刻着密密麻麻的文字！

只见最上面写着三个大字：五禽戏！

原来这门功夫叫做《五禽戏》！

《五禽戏》，他听说过。

这门功夫好像是神医华佗创编而成的，是一门健身养生的功法！

不知道这石碑上记载的《五禽戏》，与现今流传下来的《五禽戏》是不是一样的！

不管它们是不是一样的！

先修炼了这石碑上的《五禽戏》再说！

说干就干！

他立刻照着石碑上的《五禽戏》修炼方法，开始修炼了起来！

《五禽戏》主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）这五种动物的活动动作而形成的一种健身运动！

《五禽戏》不但可以锻炼腰部、胸背部、头颈部、四肢等身体部位！

而且，还可以锻炼五脏六腑，加强心肺功能、肠胃功能等等！

长期修炼《五禽戏》，可以提高身体素质，增强抗病能力，具有延年益寿的效果！

他首先修炼的是虎戏！

《五禽戏》的精髓就是模仿各种动物的形态和动作。