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港澳之行9（第2页）

覃海洋（放下哑铃，拿起毛巾擦汗）：是的，我们不能忽视身体的信号。

适当的休息可以帮助我们避免受伤。

潘展乐（从划船机上下来，走向拉伸区）：我通常会在训练后做充分的拉伸，这有助于肌肉恢复。

徐嘉余（结束拉力器训练，走向跑步机）：跑步也是我放松的方式之一。

它可以帮我缓解压力，调整状态。

孙佳俊（减缓跑步机速度，开始慢跑）：我喜欢在跑步时听音乐，这让我感到放松。

王长浩（结束平衡训练，走向举重区）：我也会听音乐，有时候还会听一些有节奏的播客，这样能让我在训练时保持动力。

（随着时间的推移，运动员们逐渐完成了各自的训练项目。

他们开始进行放松和拉伸，准备结束早晨的训练。

）

林念淇（在做瑜伽动作）：伸展的感觉真好，我感觉整个人都轻松了。

孙颖莎（微笑着）：是的，拉伸能帮助我们放松肌肉，预防运动伤害。

覃海洋（走向饮水机，补充水分）：补充水分也很重要，尤其是在我们出汗后。

潘展乐（拿起一瓶运动饮料）：我通常会选择含有电解质的饮料，这有助于我恢复体力。

徐嘉余（在做深呼吸练习）：深呼吸能帮助我放松，准备开始新的一天。

孙佳俊（收拾着训练装备）：好了，我准备去吃早餐了，大家要一起吗？

王长浩（点头）：当然，吃饱了才能有力气迎接今天的挑战。

（运动员们结束了早晨的训练，他们互相鼓励，一起走向餐厅，准备享用丰盛的早餐。

）

当然，让我们更加详细地描述这个场景。

场景：澳门某体育中心

时间：上午