我有时候就在想,其实大家都应该放松一点。
真的,可能是我们都太紧张了,看到自己身上一点点的不好就会讨厌自己。
可大家都是普通人啊,谁身上会没有这样那样的问题呢,没有人是完美的,你要学会原谅自己,和自己的内心达成和解。
我知道很多人都是缺乏安全感。
永远觉得是自己做得不够好,害怕别人的否定,会有种全盘皆崩的感觉。
要知道,没做到满分不代表自己不够好。
你已经很好了,只是你要多肯定一下自己。
自我肯定真的可以带来更多能量的。
陷入低谷焦虑的时候会感觉四面八方都是否定,不自信的人会觉得寸步难行。
一门心思盯着前方不是说不好,只是你不要忘了,你已经很棒很棒了。
充满坎坷的2020已经过去了,就算没有什么别的进展,我希望你能够爱自己多一点。
给所有抑郁患者的一封信。
你很好,只是世界对你不曾温柔。
当我写下这封信时,我希望此时的你,不要哭泣,不要沉溺于痛苦和伤悲。
我想你能想到给你写这封信时的我,嘴角充满笑意。
当然,对你来说我只是个陌生的路人。
但此时,我诚心地希望,你能活下去,好好活下去,并早日康复。
因为那才是真正的你。
“有时一跃而下仅是一瞬间的勇气,所以请原谅我没说抱歉,也没说再见。”
这是曾经看过一个抑郁症患者的随手笔记里的一句话。
抑郁症患者中不少是生活中的佼佼者,他们或者学业优秀,或者事业有成。
众人中的他们,风风光光,满脸笑意……直到有一天,他们出现了症状,乃至踏上自杀之路,好多身边人才仿佛梦中惊醒,吃惊不已。
抑郁与经历的多少无关。
所以你不必自卑,不是所有人都能够坚强,也不是你过于脆弱。
只是每个人的在意不同罢了。
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