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第46章 主动领罚（第2页）

他们的行动引起了其他年龄段队伍的注意，很快，u16和u19的球员们也提出了同样的申请。

这个由安德莱赫特城足球俱乐部青训营的球员们自发组织的全队长跑活动，迅速在基地内引起了轰动。

他们约定第二天一早将启动长跑计划。

第二天一早，当太阳刚刚露出鱼肚白，马克和队友们就穿上运动装备，齐聚在训练基地的草地上。

他们的集结是无声而又有序的，仿佛一种默契的存在，彰显出严谨与自律的精神。

他们按照年龄段分成几个小组，每组都由一位队长带领。

这些队长都是经验丰富的老球员，他们以身作则，以自己的实际行动影响着年轻的球员们。

热身运动开始了，拉伸、弹跳和短距离冲刺，为接下来的长跑做好准备。

每个球员都全力以赴，尽管他们的脸上都洋溢着疲惫，但他们的眼神中却闪烁着坚定的光芒。

然后，他们开始绕着训练基地跑步。

长跑是他们共同的目标，也是他们自律的体现。

他们沿着草坪、水泥路和林间小道跑步，欣赏着日出的美景，呼吸着新鲜的空气。

这样的环境让他们忘记了训练的辛苦，也让他们更加享受这个过程。

长跑中，每个球员都以自己的节奏进行着。

他们之间保持着适当的距离，以便于后续的训练。

每个人都以稳定的速度进行着长跑，仿佛这是一场没有终点的马拉松。

他们的脸上满是坚毅，眼中闪耀着决心。

他们的步伐稳健而有力，仿佛每一步都在向世界宣告他们的存在和不屈不挠的精神。

在这个过程中，球员们不仅仅在锻炼身体，更在锻炼意志。

他们知道，只有坚韧不拔的意志和毫不松懈的努力才能让他们在足球场上取得成功。

长跑是一种挑战，也是一种考验，它让球员们明白，只有自律和坚持才能带来真正的成长和进步。

这种自律精神也深深地影响了队伍的氛围。

年轻的球员们开始更加注重自我管理，他们在训练中尽职尽责，以榜样的标准要求自己。

他们的努力也得到了教练们的认可和鼓励，整个队伍的氛围变得更加积极向上。