吴舟跟着邓晓悦又锻炼了1个小时,吴舟倒是还想继续,刚开始的时候很累,但是后来累过劲儿了,就好像没那么累了。
但被邓晓悦制止了,运动需要循序渐进。
“今天的运动量对你而言,已经可以了!
不能再继续了!”
吴舟最后还是听了专业人士的话!
然后,吴舟就要直接走。
“等等!”
邓晓悦拦住了吴舟。
“你刚进行了大量运动,现在身体里肯定产生了不少乳酸,我帮你按摩一下吧,这样能让你舒服很多,也能加快恢复。”
对于这个生物知识,吴舟还是知道的,只不过上大学之后,自己已经很少有这种“大量运动”
的经验了,所以一时间忘记了。
“好了!”
邓晓悦拿来了一个蓝色瑜伽垫,随后铺在了吴舟跟前!
眼神示意吴舟躺下!
吴舟很顺从地躺下了。
邓晓悦这会儿又从不远处拿来一个粉色的“圆滚滚”
,就这样在吴舟的双腿上滚了起来。
貌似有那么一点违和感!
其实刚开始的时候,吴舟还以为邓晓悦是会直接上手按摩了,现在用道具,倒是有些让吴舟失望
邓晓悦先是帮着吴舟从腿部开始按摩,一点点地往上!
“放松感觉怎么样?力度可以吗?”
“可以!”
“嗯,人体在大量运动后,乳酸就会堆积在肌肉里,不及时处理的话,第二天可能会酸痛得厉害。”
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