今天这一天,吴舟的运动量都不大,最大的运动量也就是看房子的时候转了一会儿,走的全部路程也不超过2k。
所以吴舟的肌肉得到了充分的休息!
而现在,既然晚上也没啥事儿,
所以到了晚上和邓晓悦约定好的健身时间,吴舟准时去了。
“今天感觉怎么样?”
邓晓悦看到吴舟的时候,笑眯眯的,说这话的时候,还上手了。
轻轻捏了捏吴舟的胳膊,“肌肉没那么僵硬!”
吴舟老老实实地说了一下自己当下的肌肉感受。
邓晓悦这才点点头。
“嗯,那今天还按照昨天的那个强度来?”
邓晓悦笑着反问吴舟,说这话的时候,她的目光就那么笑嘻嘻的。
她很清楚,作为一个初学者,昨天的那个强度之后,哪怕是后面有她按摩放松,肌肉的酸爽程度,也会非常的难受。
吴舟今天能过来,已经是出乎他意料之外了。
“可以,听教练的!”
几乎休息了一整天,虽然肌肉还有酸疼,但整体状态还是恢复了很多!
毕竟自己还年轻。
“好!”
邓晓悦笑着应了一声。
2个小时之后
健身结束,吴舟躺在了瑜伽垫上,邓晓悦和昨天一样帮助吴舟按摩,放松肌肉。
今天虽然还是很累,运动量甚至是比昨天还大一些,但吴舟却感觉身体的那种疲惫感似乎是比昨天更好了一些。
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