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50第 50 章（第3页）

没有拿到前三名也是要给奖励的，简单粗暴给钱，将她的津贴又提高了一档，伙食档次从大灶换成了小灶，现在

她可以自己点菜了。

体总的人带回了所有运动员比赛的录像，将她的那份送到八一队。

周瑾纶仔细过之后，为她分析三场比赛她预赛跑得还可以，属于训练真实水平；半决赛机智的利用了抢跑的规则，打乱了别人的节奏，很好，但这一招不能常用，偶尔为之才能有奇效；决赛跑的相当不错，杰西卡带动了其他6个人的速度，除了莫妮卡，莫妮卡起跑没跑好，可能有伤。

之后又详细分析数据，计算出了步长、步频、步数，然后分析每个10米阶段，总结经验，找出不足。

她仍然有腾空时间过长的问题，是因为摆动腿在蹬地的时候用力方向的问题，要“蹬伸”

，抓地而向后用力，不能简单蹬地而向上。

这就属于高级技巧了，需要反复练习以修正到正确的、最精炼的角度。

她还有个可能会影响到速度的问题她的左脚是扁平足。

本来扁平足是不适合跑步的，扁平足的足弓缺乏合适的弧度，长时间跑动的话，脚底和脚踝都会很容易疲劳。

周瑾纶说扁平足的影响不大，日本有教练会专门针对扁平足进行针对性的训练，以特有训练方法训练出来的扁平足运动员成绩还不错，跟足弓正常的运动员成绩几乎没有差距，在正常数值内。

国内现在的教练越来越讲“科学训练”

，国家体总不但选送教练出国进修，还会雇佣外国教练，比如传统强项竞走在国家队集训的时候，会分外教组、内教组，顶尖那一批运动员能获得外教加强训练、最好的饮食、水平相当的陪练，后备队员就只能降低一个层次了。

但短跑方面还没有什么外教，体总也还在摸索到底什么模式才能培养出能稳定跑到男子10秒左右女子11秒左右的100米新秀。

田薇薇大大咧咧的说“简单，出国训练。”

“这个道理你懂，我也懂，但要是放到体总去制定计划，没有年决定不下来。”

周瑾纶摇摇头，“领导们会开会商量来商量去，谁也不敢保证送出去训练一定能出成绩，也就谁都不敢担这个责任。”

作者有话要说除了田薇薇的成绩，其余7人都是历史真实成绩。

1883的步长是身高165的孔令微在2017年全运会200米决赛里跑

出来的，她的步长还不算最长，黄瑰芬跑200米的步长有2037米，葛曼棋步长1961米，身高只有160。

科梅丽塔杰特尔美国跑出过10秒64，不过这时候2003年她还没跑出这个成绩。

08奥运女子100米冠军牙买加的弗雷泽成绩相当稳定，大赛都在10秒70到10秒80之间，里约奥运稍慢，10秒86只得了季军。

韦永丽18年跑到了10秒99，进了11秒大关，李雪梅之下的第二个。

葛曼棋18年跑出了11秒55，袁琦琦跑出了11秒52，梁小静跑出了11秒46。

了一份服装学院招收模特的数据，马氏躯干腿长指数在90以上的亚长腿型也还是不少的，超过95的是长腿型，超过100的是超长腿型。

我国人口基数那么大，虽然绝大多数都是亚短腿型和中腿型，可长腿型、亚长腿型也很多的。

长腿必定导致“没有腰”

，也就是腰短，会显得腰粗。

模特不一定都是长腿型和超长腿型。

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