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第37章 第一套广播修炼法（第3页）

张涛点点头，然后说道：“我先教你们最简单、最基础的东西。”

“那就是扎马步！”

“大家跟我学！”

张涛一边带头扎马步，也是一边说道。

张飞、张雷等人一个个也是跟着有模有样的学了起来。

“扎马步讲究腰马合一，可以锻炼全身最主要的肌肉，让全身感到疲倦、让身体当中的肌肉、骨骼等等得到锻炼，感到饥饿。”

“扎马步的同时，你们还必须要控制自己的呼吸！”

“大家认真记好了！”

“这呼吸也是有口诀的，不是乱呼吸的。”

张涛一边教也是一边仔细的看着张飞、张雷他们。

“大家舌头顶住上颚，先长的吸气，然后再慢慢的吐气，如此循环往复三次之后，再尝尝吸气，憋气，要尽可能的憋住，时间拖得越久越好”

“一边呼吸的同时，大家的马步还不能松，必须始终腰马合一、站如松。”

“大家跟我一起学！”

张涛所教的修行法是上一世武道协会在全人类推广的修行之法—全球第一套广播修炼法。

之所以叫这个名字，主要是因为它最开始是在学校推广的，学生跟着广播一起扎马步、一起呼吸、一起修炼，所以叫第一套广播修炼法。

据说这种修行之法是根据传统武术结合从秘境获取的来自宇宙的功法秘籍改良研究出来的修行之法。

这种修行之法和张涛的《大衍星辰诀》有异曲同工之妙。

扎马步是为了锻炼身体，让身体肌肉、细胞得到锻炼、感到饥饿，呼吸法则是用来吸收宇宙天地之间的进化能量。