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第60章 养生疗法（第3页）

高歌慢慢说道：“早晚推肚子三百下，就是睡觉前和早上醒来后；睡前再用热些的水泡脚两到三刻钟；晚餐只食用菜蔬，忌食肉；每日步行两千步。”

考虑到吴夫人初次锻炼，高歌又补充道：“夫人喜静惯了，开始步行的时候要量力而行，切不可急于求成，要循序渐进才好。”

吴掌柜频频点头，明白高歌这是养生疗法。

其实吴掌柜请的郎中有给开泻药的，是对症的。

许是用药过猛，吴掌柜不敢让夫人服用。

吴夫人喜食肉，养尊处优的，每天没有什么活动量，时间久了，自然会影响消化系统，致使大便燥结。

泻药见效快，但是伤身。

高歌的方法安全无副作用。

“还可以经常做五部曲：干梳头、搓脖子、推鼻子、扩胸、抡打肩井穴。”

高歌说一项就做几次示范。

“记住了记住了。”

吴掌柜作为药材界行家，自是对中医理论不陌生，当然可以判断高歌所言非虚。

吴掌柜将高歌讲的一一写下来。

“小高歌啊你可是我家的福星啊！”

吴掌柜喜上眉梢。

“吴掌柜，您先别高兴。

这个法子虽然很容易做到，但是需要毅力坚持。”

高歌自是不能说看您夫人懒不懒了，换了一种说法道：“若能坚持下来，夫人的症状会消失，身材会更苗条。”

吴掌柜笑的眼睛成了一条缝，夫人近两年胖了不少，若能捎带变苗条，可是美事一桩。

无论如何也要监督夫人坚持做。

高歌从背篓里捧出一个瓦罐。

礼尚往来，她为答谢吴夫人，特意起早煮的螃蟹粥。

她将螃蟹全都挑了出去，毕竟这东西在那个时空属于人见人怕之物，她不想让吴夫人为难，吃也不是倒也不是的。

“吴掌柜，这是我煮的粥，您带回去给夫人尝尝，看与平日里吃的可有不同。”

吴掌柜呵呵笑着向高歌道谢。