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第184章 改变三人的未来（第1页）

晨桦站在一旁，深吸一口气，目光坚定，他知道这场对话将改变三人的未来。

“方明，李换，”

晨桦的声音低沉而有力，“如果你们真的想要变强，我会全力支持你们。”

“谢谢你，晨桦，”

方明感激地看着他，然後转头对李换说，“我们不能再像以前那样懦弱，必须提升自己的能力，不要让任何危机再次降临。”

“对，我们已经经历了太多教训。”

李换握紧拳头，眼神中闪烁着斗志，“这一次，我发誓要做到最好！”

晨桦点头，脸上露出认真而鼓励的神情：“那么，从今天开始，我们就制定计划。

每周至少进行五天的训练，每一天都要有所突破。”

“可是，晨桦，我们的体力和耐力有限，五天真的能做到吗？”

方明有些担心，他显得有些犹豫。

“只要我们彼此鼓励，互相监督，任何事情都是可能的。”

李换在一旁接道，“我相信我们能够做到！”

“好吧，我愿意试试。”

方明深吸一口气，心中燃起了些许斗志，“我们从哪里开始？”

晨桦微微一笑，眼中闪过光芒：“我们先从基础的体能训练开始。

力量、耐力还有灵活性都是战斗中必不可少的技能。

接下来，我们还可以演练一些战术和配合。”

“这听起来不错。”

方明逐渐打起了精神，“但是我对力量训练不太自信，我的力量一直都不够。”

“这是你要努力改进的地方。”