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第16章 基础训练（第2页）

然而，叶凡却没有被吓到。

他心中明白，只有付出汗水和努力，才能换来实力的提升。

体能训练开始了，李长老一声令下，新弟子们纷纷开始奔跑。

演武场的周长有千米之多，一开始，大家都还能保持一定的速度，但几圈下来，许多人就开始气喘吁吁，脚步也变得沉重起来。

叶凡紧紧咬着牙关，努力调整着自己的呼吸和步伐。

他的额头布满了汗珠，但眼神却始终坚定。

他不断地在心中给自己打气：“叶凡，你一定可以的！

坚持就是胜利！”

在叶凡的身边，有几个弟子已经开始放慢速度，甚至有人想要停下来休息。

李长老在一旁大声呵斥道：“不许停！

谁要是停下，就再加跑十圈！”

听到李长老的呵斥，叶凡更加不敢松懈。

他拼命地迈动双腿，终于跑完了规定的圈数。

接下来的俯卧撑和深蹲，同样是对体能的巨大考验。

叶凡的手臂和双腿都在颤抖，但他依然坚持完成了所有的训练项目。

上午的功法修炼课上，李长老详细地为新弟子们讲解了门派的基础功法。

“我们门派的功法注重根基的稳固和灵气的汇聚。

修炼时，要心无杂念，感受天地间的灵气，将其引入体内，汇聚于丹田。”

李长老一边讲解，一边亲自示范。

叶凡聚精会神地听着，生怕错过任何一个细节。

他按照李长老的指导，闭上眼睛，调整呼吸，试图感受周围的灵气。

一开始，他什么也感觉不到，心中不免有些着急。

但他很快冷静下来，回忆着李长老的话，慢慢地，他似乎感觉到了一丝若有若无的灵气在身边游动。

叶凡心中一喜，小心翼翼地引导着这丝灵气进入自己的体内。

然而，灵气在进入体内的瞬间，就消失得无影无踪。

叶凡并没有气馁，他继续尝试，一次又一次。