本站0,
清晨,一滴露珠从嫩叶上滑落,摔出万缕金光。
艾伦起身收势,完成了初级炼体术的第三个动作。
“终于练成了第三个动作,不知道会带给我怎样的惊喜。”
艾伦满怀期待。
艾伦的思绪转到了一年半前,在得到初级炼体术后,艾伦整个下午都沉浸在籍中,细细地咀嚼每一个中出现的文字,千百遍在脑海中描摹中的图片,在心里演示具体的动作。
好在下午的课都没有主科课程,倒也让艾伦顺利地度过了。
这一年半来,每天的第二课堂时间,艾伦都在校园的知识角辅导哈利和福莱格的功课,在他们成绩突飞猛进的同时,他们的友谊也在达力等人一次又一次的挑衅中与日俱增。
毫无疑问,魔鬼数学老师的变态级试卷没能难倒这三个人,在校园才艺秀的决赛上,艾伦三人的表演大获成功,掌声和赞美声响彻整个礼堂。
期末考试,艾伦以科科满分的优秀到不可思议的成绩占据了年级榜首,让凯丽夫人乐开了花。
当然最让艾伦高兴和感兴趣的事情无过于对魔咒的钻研以及对初级炼体术的练习。
这本初级炼体术真是太神奇了,薄薄一本小册子,只有十二页,每页上有一种动态姿势,都有一位近似中国少林寺武僧形象的人认认真真、不知疲倦地演示招式动作,点击他的任何一个部位,都有动作要点浮于纸面。
只有完全做到第一个姿势,才能练习第二个姿势,依次循序渐进地完成所有动作,体质会飞跃般提升。
第一个姿势是练腿。
腿的训练向来为习武者所重视。
拳谚说“手似两扇门,全凭腿打人”
“拳打三分,脚踢七分”
,可见腿的训练在武术训练中占有极其重要的地位。
这本初级炼体术也是如此,可见天下武学招式不同,威力不同,但基础武学,基本原理还是大致相通的。
艾伦刚刚练习第一个姿势的时候,痛苦万分,哪怕他是一个小孩子,柔韧性非常好,也非常难以完成第一个姿势。
一点点儿地开腿,慢慢压下去,脚尖绷直,立腰,松髋、展胯,并且下压至最大限度时停顿几秒,然后交替练习压腿。
你以为仅仅是压腿吗当然不是,还要展腿、甩腿和踢腿。
千百次地练习,每一块肌肉都在练习中更加紧实,每一处关节都在压、展、甩、踢中更加灵活。
见过黄飞鸿的佛山无影脚吗成功练成第一式,基本上就类似这个佛山无影脚啦,只是不能飞起,但单单腿的能力也是非比寻常,艾伦成功练习了第一式,感觉自己腿部的柔韧、力量、速度、耐力都大大的提升。
第二个姿势锻炼的部位是腰,艾伦每天按照上要求,慢慢地活动、拉抻,辅助以特殊指法按摩,感觉到身体日益康强。
穿越到二战末尾时期的火影世界,不知情的情况下成为二尾人柱力,更巧合的是,舍人发现自己的舌头上居然有着舌祸根绝之印雷之国还是火之国地狱难度的开启模式二尾,你说,大漂亮和小傲娇,这两个名字哪个好...
皇上,太子又跑了梁九功哭丧着脸向康熙说道,康熙无奈摸把脸,这,第几次了。5次了梁九功,什么时候,朕这把椅子对他们都没吸引力了要不,咱也跑一次康熙摸着胡子,思考这件事的可行性。...
一个来自农村的女孩,通过自己的努力来到梦想中的大学,却发现现实和自己想象的完全不一样。但是再多的风雨也击不垮自己心中的小太阳,虞以晴不忘初心,用自己的真诚温暖着身边的人,最终收获了友情和爱情。各位友友,快来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧!...
张楠穿到刚看过的一个一本书里,男主男配各个都是顶级男神配置,可惜张楠穿的不是女主而是第一女配,关键是这部书不走寻常路,想想剧情,张楠觉得也许她需要提前给自己上柱香,这是药丸的节奏啊,渐渐的张楠总觉得...
青铜之路太过漫长吊打各路大神王者又太过寂寞青丘之冥的灵魂不会永远漂泊旅途,永无止境...
这年头,怪兽这职业太不好当了,被凹凸曼打,被魔法少女打,被卡面来打打,被天使打,被恶魔打,连普通人都可以打了向闲鱼对此只想说,等我凑齐七个沙雕,让你们知道什么叫做残忍然后向闲鱼灰白化蹲在...