自由搏击的主要攻击方式,拳法上面有直拳、勾拳、摆拳等,腿法上面有蹬和踢等。”
王羽做着弓步热身,说道:“听起来,好像也不是很难哈!”
闻言,伍十一噎了一下,然后说道:“那,我先指导老板练习直拳吧。”
“好。”
王羽点点头,答应下来。
私教室中央,临时摆放的拳桩前,
伍十一边示范着动作要领,边分解指导道:“右脚蹬地,脚跟提起,脚掌踮地,拳向前直击。”
凭借强大的精神力,王羽认真记忆着每一個动作要领。
砰!
砰!
砰!
伍十一连续在拳桩上轰了三拳,才收回架势。
“老板,你来试一下吧。”
伍十一侧过身子,向王羽说道。
“好。”
王羽走到拳桩前站定。
摆开架势,王羽凭记忆模仿着伍十一刚才的姿势。
砰!
砰!
砰!
......
“出拳时,手臂肌肉不要紧绷...”
“出拳时,肘关节不要外展...”
“出拳时,身体不要过于前倾...”
......
在伍十一的指导下,王羽的动作逐渐标准。
一个小时后,
伍十一边帮王羽按摩手臂,边说道:“老板,直拳的训练要领,你已经基本掌握,接下来要多练习,形成肌肉记忆后,出拳才会又快又稳。”
王羽坐在瑜伽垫上,点头笑道:“十一,今天麻烦你了。”
伍十一摇了摇头,没有多言。
又按摩了一会儿,王羽才站起身,和伍十一走出私教室。
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