周日早上的青山中学足球场没什么人,除了江远以外就是一些住在学校里的小孩和教师家属。
江远依照惯例在器材室换上了球鞋,吸取之前的教训,江远这周特地从家里带了几件干衣,为的就是在训练的时候不弄脏校服。
不然,全身湿湿黏黏地坐在教室里可不是一件好事。
江远刚把足球丢在地上踢了运了一脚,系统的声音就来了。
【宿主主动内卷,奖励模块启动】
【完成任意小时的有球练习,细胞再生直接消除宿主的疲劳感】
“状态刷新么……”
江远点了点头,这个奖励可以说是非常及时了。
前两天突然的突然的高强度训练让江远到现在都还有点没缓过来。
精神上还好,江远昨天的睡眠不错。
但这大腿前侧的肌肉真的是邦邦硬,敲上去就跟块石头似的。
骨骼外层的肌肉黏膜在持续运动后会被迫收紧,这不仅会让江远感到疼痛,最要命的是肌肉黏膜的收紧将会大大降低肌肉的弹性。
这也是为什么江远现在的大腿前侧又痛又硬。
说来这也怪不了其他人,江远突然增加训练强度却忽视了肌肉放松,这才导致现在他现在全身上下都痛的要死。
不过,好消息是,热身可以起到松解肌肉筋膜的作用,江远只需要在正式训练前把身体泡热,这种痛感就会降低。
江远想了想,决定采用有球的折返跑练习,度不用太快,时间稍微长一点。
现在启动度正是江远的优势,为了即将到来的省赛,江远还是需要把这块优势再强化一下。
毕竟……省的情况复杂的很。
“呼,呼,呼——”
江远穿上足球鞋来回奔跑,汗水洒在草地上充当着肥料。
青山中学对足球队一向都很重视,昨天晚上连夜把场地翻新了一遍。
做的不多,也就是种上一些天然草而已,但视觉上带来的改变很强烈。
现在的足球场方才有了比赛的样子,不像之前凸一块凹一块的了。
场地的优化给足球队带来的好处也非常明显——他们膝盖承受的压力将会减少。
很快,跑的差不多全身都是汗了,江远大腿的酸痛感已经消失了。
但江远的经验告诉他,这种疼痛的消失只是暂时的,自己必须要尽快得到系统的奖励,彻底消除前两天积累下来的疲劳。
于是,江远练起了盘带。
一个生了铜锈的螺钿花鸟镜一个啼笑皆非的坑货系统一个不为人知的口头婚约回到九十年代的叶小池,很忙很忙忙着给小舅划拉媳妇忙着往家里搂钱忙着筹谋自己的未来等等,这位阿姨您说什么我是您儿子未婚妻哦,不不...
传闻,从木叶建村之初,就有这样一家料理店。从凌晨开始营业,直到天亮之时关门。香味弥漫在小小的空间之中,令人沉醉。人们称呼这里为,七味居。...
穿越无敌修仙搞笑热血这是一个弱肉强食的修仙世界。周凡穿越而来,成为青玄宗内一名不起眼的外门弟子,并意外激活修仙小系统。叮!你受到敌人攻击,修为增加100叮!你受到阵法持续攻击,修为增加100010001000感受着飞速增长的修为,周凡目光看向面前瑟瑟发抖的众人,语气和善别怕,今天我只想打死各位,或者…被各位打死!叮!你装逼过度,触怒天道,遭遇灭世雷罚攻击,修为增加999999999周凡那些打不死我的,终究会使我变得更强!...
十年前我们于星空下相遇,我用机械的手指与你拉钩,共同许下明天的承诺。十年后我们在星空下相逢,虽然你早已忘记我的一切,但我还是愿意燃烧自己,只为兑现迟到了十年的承诺。因为从我们相遇的那一刻起,你便成为...
她是风华绝代的大帝姬,却穿越成被迫替嫁又不受宠的疯批王妃,人人唾弃。刚穿越便被栽赃陷害拖出去喂狗,这谁能忍?摇身一变成为顶级天医,生白骨活死人,天资潋滟,倾城绝色。曾经辜负她真心的哥哥们纷纷后悔,排队求原谅。一心和离却没想到反被残王宠得无法无天。帝云寒,说好的和离呢?之前那是本王眼瞎。各位书友要是觉得替嫁后,残王的疯批王妃无法无天还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!替嫁后,残王的疯批王妃无法无天...
重生成为狼头佣兵团的少团长,日后被主角萧炎斩于尺下的小反派。穆力暗暗发誓,他不仅要逆天改命,还要在这个世界上真正地为所欲为,建立一番功业。我这么做是不是有点不道德?早已不知道德为何物的穆力抽出了手中长剑,优雅地擦去血沫,惺惺作态地问道。而回应他的,只有身后那一片荒凉白骨。ps主角性格曹贼,有点不择手段,底线就是没有底线,不喜误入。qq群号874424872。...