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第19章 混元桩（第3页）

“看好了，接下来你跟着我一起做，听我的口令，知道吗？”

老道士站在他左侧，出声说道。

“嗯。”

“来，双脚微开，与肩同宽。”

顾晨跟着老道士一起仔细做着。

“两手抱圆，食指相对，放于腹前，掌心微微内旋，对准自己的小腹。

下颏微收，百会上涌，虚灵顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背。”

“屈膝，松垮。”

“上体前合，不要有明显的前倾，涌泉正对百会。”

顾晨听着口令，学着老道士站桩。

辛好之前他翻看过中医的各种图谱，要不然他还真不知道百会穴和涌泉穴在哪。

老道士停下，看着他，不断的纠正其姿势。

“很好，就这样，保持住，如果有动作改变，自己微微调整。”

五分钟后。

“不错不错，初学就能站满五分钟已经很好了，坚持不住了可以停下。”

“我还行。”

顾晨说道。

他此刻后背已经微微出汗，但他的确还能坚持。

十五分钟后。

顾晨感觉小腹之处微微有暖流经过，他体内之气明显扩增一分。

二十分钟后。

顾晨已经满头大汗，这时，他体内的气旋忽的窜出丹田，开始在周身运行，十分暖和。

二十五分钟后。

“小子，你可真让贫道我开了眼，再坚持一下，站满三十分钟就可以结束。”

老道士此刻的内心极为不平静，一般的初学者站个五分钟就算不错了，能站个半小时就已经小有成就，就算是他自己，估摸着全力以赴也只能站个一小时左右。

半小时后，顾晨依老道士所言停了下来，他后背湿透，额头也已布满细汗。

但是，他自我感觉，若是将体内的气附于体表，估摸着还能再站个几小时而不倒。