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第29章 那些年的长生之路十七（第2页）

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【“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”

这是乾隆帝结合自身总结出来的，简单来就是要多运动，十常指的是身体的十个部位，即“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提”

，而所谓“四勿”

，则是指有四件事情要注意克制，即“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”

。

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【安安觉得这位乾隆帝在其他方面不怎么样，但于养生一道却是很有一套的，且总结的相当精辟，但是古时候的帝王又有几人做的到如他这般，他们大都身居皇宫，批改奏折，处理政事，鲜少出宫，至于昏庸之者，更是整日与嫔妃嬉戏玩闹，沉湎纵欲。

】

是也是也！

幕的对极了，他们哪有空运动！

幕之言无疑是得到了众人一致的认同。

【而咱们这位乾隆帝在审美品位上与众不同，在为帝方面，也是区别于一众帝王啊！

他的一生可以是身体力行的践行了这一点。

】

【乾隆帝非常喜欢往外跑，动不动就外出狩猎和四处巡游啊！

夏的时候，他就召见武官，和他们比武骑射。

秋的时候，他又率领皇子和侍卫们去围场打猎，木兰围场就是乾隆帝每年必去的地方。

】

【这近处溜达溜达还不算，他还喜欢往远的地方跑。

据记载，乾隆帝曾六次下江南，五次出巡五台山，三次登临泰山……他一生几乎游遍了国内的名山大川。

而他每一次的外出巡游都要持续好几个月，既能饱览风景、放松心情，又能活动筋骨、锻炼体力。

】

【看看乾隆帝这，足可以想象这是个享乐的主啊！

当然效果也是杠杠的，就是太烧钱了。

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雍正年间，胤禛脸都黑了，果然是个十足的败家子，就这么个玩法，得花多少钱啊！

而其他朝代的帝王则是看呆了，当帝王还能这么个当法啊！

【当然光光这还是不够的，咱乾隆帝的饮食起居也是很有规律的，一个良好的生活习惯对于养生来是相当重要的，乾隆帝就很好的做到了这一点。