几人吃完饭后,起身互相搀扶着回了寝室。
苏棪棪照顾大家回寝室后,又教了大家怎么进行拉伸和放松。
几人跟着苏棪棪的动作,拉伸放松后,才感觉好了很多。
腿部和手臂的酸胀依旧存在,但不至于完全动不了了。
午休时间长达个小时,几人困得进入了梦乡。
苏棪棪给大家依次揉捏了一下手臂和腿,自己也躺在床上睡着了。
下午到达操场的时候,现很多人再次请了假。
这次孙教官没有火,而是一副意料之中的样子。
下午的训练轻松了很多,训练了一下之前的走步和队伍变换。
教官们还给了个小时的自由活动,休息的时间。
苏棪棪在安顿好室友之后,开始思考起来。
单杠的引体向上,需要手臂的力量,可是她如何增强手臂的力量呢?
沙坑纵跳需要腿部的弹跳力,她今天的青蛙跳没有问题,但米的坑跳进去再跳出去就有点勉强。
如果坑再深一点,也许她不一定能跳出来,这个部分又怎么加强训练呢?
至于辨认方位,苏棪棪就更懵了。
她从小就是个路痴,出了门东南西北,前后左右不一定分得清楚。
公里的定向越野,涉及到大量的方位辨别,线索识别,她要怎么样加强自己这方面的能力呢?
她现在有系统提供的体力、敏捷性、专注力的buff。
还有自己之前跳绳训练获得的一些体能上的锻炼经验。
但苏棪棪本能的觉得,要完成公里定向越野,这些还远远不够。
想了半天,苏棪棪满脑子都是问题。
她看着操场上有同学和之前的她一样,在不断地训练,希望熟能生巧。
但练习有用的前提,是要有准确的方向。
现在,这么多关键要点没有想清楚,苏棪棪并不觉得盲目锻炼有什么效果。
这些是张大婶教她的,一个出色的运动员,不光要会练习,还要学会动脑子思考。
不过现在,以苏棪棪的知识经验很难去思考出问题的答案。
只有借助外力,苏棪棪心想,她需要更多的信息来源。
要么找教官取经,要么找经历过的师兄师姐,要么自己查找资料。
也许听一听别人的经验,自己可以更快的想通其中的关键。
韩萧,星海骨灰级代练,被来自东(zuo)方zhe的神秘力量扔进穿越大军,携带玩家面板变成NPC,回到星海公测之前,毅然选择难度最高的机械系。战舰列队纵横星海,星辰机甲夭矫如龙,幽能炮毁天灭地,还有无边无际的机械大军,静静待在随身仓库里。一人,即是军团!如果不是玩家出现,本书就是正经严肃的穿越异界题材作为NPC,正常NPC对玩家功能一应俱全发布任务?好感度调节?传授技能?为什么会有选择成为玩家跟随者选项啊,把这项给我抠掉!哦,可以解除的啊。电竞第一美女?只想学技能?告辞,洒家卖身不卖艺!哎等等,这群玩家我怎么都认识啊!得,现实世界也回到了十年前。群516145206...
林蔓穿越了,别人穿越为农家女是采药卖方子赚第一桶金,而她就不一样了,她靠的是写艳书。尖酸刻薄的奶奶小肚鸡肠的大伯一家子的极品亲戚不怕不怕,来一个灭一个,来两个灭一双。...
这虽然是一个俗的不能再俗的穿越故事,主人公同样也是一个略有俗气的练剑小子。好在,他没有金手指,也没有多大造化获得升级神器,他有的是一副腼腆的笑容,一颗平常心。能在这个世界再看一眼,就是一眼能在这个世界再逍遥一刻,也是自由。木剑出空千峰里,意气威震十九州!且看剑侠风云志为你娓娓道来。...
重生至96年,成为了北电96班的一名学生,开始不一样的绚丽人生...
...
27号入v,宝们记得收藏订阅哟方锦在临死前发现了一个大秘密传说中冷漠无情,杀人如麻,从没有过任何表情的面瘫魔尊他有一对小酒窝然后,就没有了然后再次睁眼,回到了十六岁,上有护短的师父,...