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第107章 多谢款待(第3页)

我觉得熬粥很麻烦所以一般做的都是面包牛奶之类的西式早餐。

我还给她们两个一人冲了一杯咖啡。

“精神精神,让你们昨晚睡那么晚!”

“哼!

闯到少女的房间里还窥探少女裸体的变态在说什么呢!”

冰姐气鼓鼓地说道。

“就是就是!

你平时这么叫我起床也就算了!

还有冰姐呢!”

小彩也是生气的说道。

“他平时也这么叫你起床?”

冰姐转过头看向小彩。

“平时我穿衣服睡觉。”

小彩嘿嘿地笑着。

“不能原谅!”

冰姐指着我鼻子说道。

“我错了!

你们说怎么惩罚我吧!”

我低下头说着。

“惩罚你吗?别着急,过几天就到货了!”

“到货什么?”

我一下警觉起来。

“到时候你就知道了!”

冰姐坏笑地说着。

吃过早饭我们就开始了训练,上午是力量训练,下午是技术训练。

“力量训练怎么训练,我这里也没有哑铃什么的?”

冰姐问道。

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“用你自身的重量来训练,也就是所谓的自重训练,不需要任何工具,就可以锻炼。”

我解释道。

“那需要怎么做?”

“俯卧撑,各种俯卧撑,平板支撑,深蹲,卷腹,后院有杆子可以做引体向上。”

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